Привычка мая
Каждый месяц Флайледи вводит одну новую привычку. В мае - это привычка больше двигаться. Ниже эссе Флайледи на эту тему.
"Дорогие друзья,
Наступил май, а значит пора увеличить активность! Каждый май мы повторяем привычку ежедневных физических упражнений. Это могут быть прогулки, бег, танцы и т.п. Чтобы вы ни делали, делайте с удовольствием, и это принесет пользу.
Да, мы планируем провести этот месяц больше заботясь о себе.
Сердечные приступы случаются у каждой третьей женщины. Когда я прочитала об этом статью в журнале Time от 28 апреля 2003г., у меня пелена упала с глаз. Я получала много писем от последовательниц системы среднего возраста, у которых были приступы. Было это и в моей семье. Мой папа умер от этого в 58 лет при том, что у него не было лишнего веса. А мама умерла от осложнений после приступа в 65 лет. Так кого я обманываю. Жизнь слишком коротка, чтобы еще уменьшать ее из-за проблем с сердцем, которое перестает быть способным качать кровь.
С наступлением прогресса мы все меньше двигаемся. И, как дом наполняется хламом, так тело копит токсины. Главная причина - отсутствие движения.
Мы разучились играть. Мы погрязли в хламе и это ограничило нас и физически. Мы забираемся в свои кровати за закрытыми дверьми, отгораживаясь от всего мира. Когда наши дома тянут из нас энергию и мы начинаем прятаться, наступает пора изгнать из себя дух "Фрэнни" (так Флайледи называет грустную и апатичную женщину, которой завладел хаос - прим. пер.), как змея сбрасывает кожу.
Я получала жалобы последовательниц системы о том, что они присоединились к группе, которая наводит порядок дома, а не к группе по сбросу веса или занятиям спортом. Что ж, сестры и братья, эта группа всегда о том, чтобы заботиться о себе. Если я научу вас как летать (полюбить себя), то и дома со временем превратятся во дворцы.
И вот почему. Вы долго плыли по течению, а я хочу научить вас, как взять свою жизнь под контроль. Годами бардак тянул из вас силы. Вы убирались только тогда, когда уже выбора не было. Вы ненавидели уборку, потому что она занимала много времени. А у вас не было его, чтобы сделать все тщательно и правильно. Поэтому вы все бросали, пока беспорядок не разрастался до угрожающих масштабов и не убивал вашу самооценку напрочь. В результате чего вы не начинали себя ругать и критиковать. Пора остановить это!
Мы наполним наши сердца любовью к себе, а в процессе наполнятся любовью и наши семьи, наши дома и весь мир в целом. Немного больше движения даст энергию и улучшит самочувствие.
Вы готовы летать и заботиться о себе? Мы начинаем движение! Все, о чем я прошу, - это 15 минут в день. Установите таймер и тренируйтесь с удовольствием. Потом поделитесь своими успехами на нашем сайте.
Флайледи"
#флайледи #привычкамесяца #привычкамая #привычка #май #двигаемся #большеждвигаться #долойлень #бег #прогулки #безлифта #пешком