Моя Йога №8
Про №7 не писала - ничего особенного, было тяжело, охала, ахала...
Восьмое занятие было после возвращение из Португалии.
Начало занятия было малообещающим - первая связка на слабую четверку, а вторая - вообще "ниже плинтуса". Забыла спросить у Кати как это называется, но из журналов знаю, что там присутствовала "поза воина" и Чатуранга дандасана "поза Посоха на четырех опорах". В общем, думала не выдюжу.
АН НЕТ!!!
После этой муки все пошло как по маслу. На первых занятиях я вообще думала, что эта вот чатуранга не возможна никак, а на восьмом занятии я прямо-таки в ней летаю!
И как раз в новом мартовском Yoga Journal есть статья про то, как правильно на самом деле делать эту саму простую казалось бы асану...( кстати, на удивление интересный номер)
В общем этот Посох на четырех опорах УКРЕПЛЯЕТ ПРЕДПЛЕЧЬЯ, ПЛЕЧИ, НОГИ, РАЗВИВАЕТ УСТОЙЧИВОСТЬ!!!
Приятно знать такие детали - буду укрепляться!
_________________________________________
Ещё одно моё достижение - это осознание того, что стойку на голове выполнить реально! Я почти сделала это! Точнее подошла к этому. Нашла наконец точку на своей непутевой голове, на которой стоять не больно. И даже постаралась немного оторвать ноги от пола. И это у меня вышло!!! Ура! Ура! Ура!
На следующем занятии обязательно попробую сделать саму стойку!!!
_______________________________________
Моя ШАВАСАНА.
Раз на раз не приходится. Ледала, в голову приходили всяческие мыслишки ( больших не было), потом внезапно я услышала Катин голос и поняла, чт овсе-таки провалилась в сон. Первый раз у меня было такое ощущение, что меня разбудили посреди ночи и просят свернуть коврик и топать на мороз ин да хаус...
_______________________________________
Очень надеюсь, что белое вино после занятий Йогой не мешает поиску себя:)))
Восьмое занятие было после возвращение из Португалии.
Начало занятия было малообещающим - первая связка на слабую четверку, а вторая - вообще "ниже плинтуса". Забыла спросить у Кати как это называется, но из журналов знаю, что там присутствовала "поза воина" и Чатуранга дандасана "поза Посоха на четырех опорах". В общем, думала не выдюжу.
АН НЕТ!!!
После этой муки все пошло как по маслу. На первых занятиях я вообще думала, что эта вот чатуранга не возможна никак, а на восьмом занятии я прямо-таки в ней летаю!
И как раз в новом мартовском Yoga Journal есть статья про то, как правильно на самом деле делать эту саму простую казалось бы асану...( кстати, на удивление интересный номер)
В общем этот Посох на четырех опорах УКРЕПЛЯЕТ ПРЕДПЛЕЧЬЯ, ПЛЕЧИ, НОГИ, РАЗВИВАЕТ УСТОЙЧИВОСТЬ!!!
Приятно знать такие детали - буду укрепляться!
_________________________________________
Ещё одно моё достижение - это осознание того, что стойку на голове выполнить реально! Я почти сделала это! Точнее подошла к этому. Нашла наконец точку на своей непутевой голове, на которой стоять не больно. И даже постаралась немного оторвать ноги от пола. И это у меня вышло!!! Ура! Ура! Ура!
На следующем занятии обязательно попробую сделать саму стойку!!!
_______________________________________
Моя ШАВАСАНА.
Раз на раз не приходится. Ледала, в голову приходили всяческие мыслишки ( больших не было), потом внезапно я услышала Катин голос и поняла, чт овсе-таки провалилась в сон. Первый раз у меня было такое ощущение, что меня разбудили посреди ночи и просят свернуть коврик и топать на мороз ин да хаус...
_______________________________________
Очень надеюсь, что белое вино после занятий Йогой не мешает поиску себя:)))