Йога №6. ПОЗА ТРУПА
С каждым днем народу на занятиях становится все больше.
В этот раз было 10 человек.
И самое обидное, что из неумех я всегда одна.
Не могу как следует на голове или руках постоять ( пока ещё не выучила, как это называется, запоминаю только свои матерные определения, пока пытаюсь это выполнить).
_____________________________________________________
С последнего занятия вынесла понятие ШАВАСАНЫ - это моя любиииимаяяя!!!
В конце занятия, после прочтения заключительной мантры можно лечь и просто полежать в позе самасхетихе.
Так называемая ПОЗА ТРУПА. Правда не настоящая, как я понимаю, а псевдо...Ну и слава богу.
Энергия распространяется по всему телу во время этой асаны правильным образом. Я прямо-таки это чувствую! Пару раз даже засыпала, но говорят, этого делать не надо.
_____________________________________________________
Ну и ещё три асаны. Предшествующие ШАВАСАНЕ.
Заключительные.
1) УПЛУТХА - это там где должна быть МОЩНАЯ МУЛАБАНТХА ))))). Ноги в позе лотоса, и пытаемся преподнять всю эту конструкцию на руках. Финальное напряжение с "запечатаванием" энергии этой самой мощной мулабантхой. Как я понимаю, вся энергия в теле может выйти черех промежность, когда мы поднимаемся на руках, так вот - её надо сжимать...Пишу и мне смешно, а вот на занятиях не до смеха...
2)ЙОГА МУДРА - отдаем энергию божеству. Про это как раз заключительная мантра. Насколько я помню, эт из положения лотоса надо наклониться вперед.
3)ПОДМАСАНА - это просто...Сиди себе в позе лотоса и перемешивай нижнюю и верхнюю энергии))) Здорово звучит! А если серьезно, то йоги умирают во время практики именно в этой позе. Как я понимаю, их душа выходит через верх, то есть через что-то чистое. А у нас, когда мы умираем, все выходит через низ ( не буду пояснять через что именно). Так вот мы специально для этого перемешиваем "не чистую" нижнюю энергию с "чистой" верхней.
Может что не так поняла....?
_____________________________________________________
Пока загадкой для меня остается традиционный жест, соединяющий указательный и большой палец.
Теоретически я понимаю, что это что-то вроде закольцовывания энергии. Но почему мы тогда не закольцовываем её так на ногах (на руках определенно легче пальцы соеденить)? Почему именно эти пальцы? и т.д...
В этот раз было 10 человек.
И самое обидное, что из неумех я всегда одна.
Не могу как следует на голове или руках постоять ( пока ещё не выучила, как это называется, запоминаю только свои матерные определения, пока пытаюсь это выполнить).
_____________________________________________________
С последнего занятия вынесла понятие ШАВАСАНЫ - это моя любиииимаяяя!!!
В конце занятия, после прочтения заключительной мантры можно лечь и просто полежать в позе самасхетихе.
Так называемая ПОЗА ТРУПА. Правда не настоящая, как я понимаю, а псевдо...Ну и слава богу.
Энергия распространяется по всему телу во время этой асаны правильным образом. Я прямо-таки это чувствую! Пару раз даже засыпала, но говорят, этого делать не надо.
_____________________________________________________
Ну и ещё три асаны. Предшествующие ШАВАСАНЕ.
Заключительные.
1) УПЛУТХА - это там где должна быть МОЩНАЯ МУЛАБАНТХА ))))). Ноги в позе лотоса, и пытаемся преподнять всю эту конструкцию на руках. Финальное напряжение с "запечатаванием" энергии этой самой мощной мулабантхой. Как я понимаю, вся энергия в теле может выйти черех промежность, когда мы поднимаемся на руках, так вот - её надо сжимать...Пишу и мне смешно, а вот на занятиях не до смеха...
2)ЙОГА МУДРА - отдаем энергию божеству. Про это как раз заключительная мантра. Насколько я помню, эт из положения лотоса надо наклониться вперед.
3)ПОДМАСАНА - это просто...Сиди себе в позе лотоса и перемешивай нижнюю и верхнюю энергии))) Здорово звучит! А если серьезно, то йоги умирают во время практики именно в этой позе. Как я понимаю, их душа выходит через верх, то есть через что-то чистое. А у нас, когда мы умираем, все выходит через низ ( не буду пояснять через что именно). Так вот мы специально для этого перемешиваем "не чистую" нижнюю энергию с "чистой" верхней.
Может что не так поняла....?
_____________________________________________________
Пока загадкой для меня остается традиционный жест, соединяющий указательный и большой палец.
Теоретически я понимаю, что это что-то вроде закольцовывания энергии. Но почему мы тогда не закольцовываем её так на ногах (на руках определенно легче пальцы соеденить)? Почему именно эти пальцы? и т.д...