Семь новых радостей!!!
По совету психолога Алуники Добровольской
https://www.youtube.com/watch?v=-GBdw24GvWM&list=PLLNnsv1mclbziM0eo4P_njyQBunet_Dn2
мы с подругой решили провести эксперимент. Он заключается в следующем: в течение недели нужно было каждый день дарить себе семь новых радостей. То есть, это должны быть дела, которые ты никогда раньше не делал (или делал очень давно), и они должны быть приятными, радостными. Например, какие могут быть радости? Сходить в новое место, попробовать новое блюдо, купить новую вещь, посмотреть фильм, пообщаться с новыми людьми, и т.д. Мы провели этот эксперимент, и его результаты превзошли все ожидания! Это получился своеобразный тренинг. И вот чему мы научились.
1. Научились делать свою жизнь более яркой и разнообразной. Мне эта неделя показалась очень длинной, время растянулось. И по ощущениям было сравнимо с поездкой в отпуск, думаю, эта неделя будет одним из самых запоминающихся событий года.
2. Научились не откладывать дела в долгий ящик, а делать их прямо здесь и сейчас! За эти семь дней мы очень много «висяков» сдвинули с места. Появился стимул - надо придумать новое дело, а потом ещё и отчитаться (мы каждый вечер писали друг другу отчёты о проделанной за день работе). И благодаря этому было сделано много полезного, о чем раньше мы только думали «надо сделать, надо сделать». ))
3. Научились планировать время. Ведь чтобы успеть впихнуть семь новых дел при нашей загруженности, нужно постараться! Зато не было ни одного вечера, просиженного в интернете. Были четко распланированные дела и их выполнение.
4. Лично я также научилась не затягивать такие дела, в которых нужно обращаться к людям. У меня всегда были с этим проблемы, а тут - деваться некуда, по плану нужно сделать! И я - пишу, звоню, прихожу и разговариваю! Отличный тренинг!
5. Кроме того, делать новые, непривычные для себя, дела - очень полезно для работы мозга. Образуются новые нейронные связи, начинают работать области мозга, которые раньше не работали. Это способствует развитию умственных способностей и снижает риск развития старческого слабоумия в пожилом возрасте.
6. Кроме того, такая неделя может открыть человеку новые возможности в жизни, о которых в обычных условиях он бы даже не задумался.
В общем, всем рекомендую провести такой эксперимент! Это очень полезно для саморазвития. А также помогает сделать жизнь более наполненной радостью и удовольствием!
https://www.youtube.com/watch?v=-GBdw24GvWM&list=PLLNnsv1mclbziM0eo4P_njyQBunet_Dn2
мы с подругой решили провести эксперимент. Он заключается в следующем: в течение недели нужно было каждый день дарить себе семь новых радостей. То есть, это должны быть дела, которые ты никогда раньше не делал (или делал очень давно), и они должны быть приятными, радостными. Например, какие могут быть радости? Сходить в новое место, попробовать новое блюдо, купить новую вещь, посмотреть фильм, пообщаться с новыми людьми, и т.д. Мы провели этот эксперимент, и его результаты превзошли все ожидания! Это получился своеобразный тренинг. И вот чему мы научились.
1. Научились делать свою жизнь более яркой и разнообразной. Мне эта неделя показалась очень длинной, время растянулось. И по ощущениям было сравнимо с поездкой в отпуск, думаю, эта неделя будет одним из самых запоминающихся событий года.
2. Научились не откладывать дела в долгий ящик, а делать их прямо здесь и сейчас! За эти семь дней мы очень много «висяков» сдвинули с места. Появился стимул - надо придумать новое дело, а потом ещё и отчитаться (мы каждый вечер писали друг другу отчёты о проделанной за день работе). И благодаря этому было сделано много полезного, о чем раньше мы только думали «надо сделать, надо сделать». ))
3. Научились планировать время. Ведь чтобы успеть впихнуть семь новых дел при нашей загруженности, нужно постараться! Зато не было ни одного вечера, просиженного в интернете. Были четко распланированные дела и их выполнение.
4. Лично я также научилась не затягивать такие дела, в которых нужно обращаться к людям. У меня всегда были с этим проблемы, а тут - деваться некуда, по плану нужно сделать! И я - пишу, звоню, прихожу и разговариваю! Отличный тренинг!
5. Кроме того, делать новые, непривычные для себя, дела - очень полезно для работы мозга. Образуются новые нейронные связи, начинают работать области мозга, которые раньше не работали. Это способствует развитию умственных способностей и снижает риск развития старческого слабоумия в пожилом возрасте.
6. Кроме того, такая неделя может открыть человеку новые возможности в жизни, о которых в обычных условиях он бы даже не задумался.
В общем, всем рекомендую провести такой эксперимент! Это очень полезно для саморазвития. А также помогает сделать жизнь более наполненной радостью и удовольствием!