родная речь
Все-таки я человек текста. Все-таки эта парадигма - видеть мир как текст, или через текст, или благодаря тексту..
Несколько лет жизнь через разных людей пыталась обратить осознание на эти вещи - эмоциональный и социальный интеллект.
И опыта на эту тему было получено предостаточно. И он благополучно складировался ГДЕ-ТО, но явно не в сознании.
А вчера я наконец-то дочитала собственно книгу "Эмоциональный интеллект".
Аннотация:
Что такое эмоциональный интеллект (ЕQ)?
Связан ли он с коэффициентом интеллекта (IQ), определяющим степень умственного развития человека?
Почему люди со средним IQ часто добиваются успеха в жизни и карьере, а те, чей коэффициент интеллекта очень высок, не могут реализовать себя?
Какие существуют методики измерения уровня эмоционального интеллекта?
На эти и многие другие важнейшие вопросы отвечает в своем супер-бестселлере знаменитый психолог Дэниел Гоулман - основоположник теории эмоционального интеллекта.
ЗАДАЧА АРИСТОТЕЛЯ
Зачем понадобилось это исследование
Наше путешествие
Часть 1 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ МОЗГ
Глава 1 ЗАЧЕМ НУЖНЫ ЭМОЦИИ
Когда страсти преобладают над рассудком
Как развивался мозг
Глава 2 АНАТОМИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАНДИТИЗМА
Местопребывание всех страстей
Нервная проводка для передачи сигналов
«Эмоциональный часовой»
Специалист по эмоциональной памяти
Устаревшие нервные сигнализаторы тревоги
Когда эмоции проворны и «безграмотны»
Управляющий эмоциями
Согласование эмоций и мышления
Часть 2 ПРИРОДА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА
Глава 3 КОГДА УМНЫЙ ГЛУПЕЕТ
Эмоциональный интеллект и судьба
Еще одна разновидность способности мышления
Спок против Даты: когда познавательной способности недостаточно
Могут ли эмоции быть разумными?
Коэффициент умственного развития и эмоциональный интеллект: чистые типы
Глава 4 ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ
Вспыльчивые и индифферентные
Бесчувственный мужчина
О пользе чувствования нутром
Проникновение в бессознательное
Глава 5 РАБЫ СТРАСТЕЙ
Анатомия ярости
Успокоение тревоги: ну что, беспокоимся?
Как справляться с меланхолией
Усмирители: жизнерадостное отрицание
Глава 6 ГЛАВНАЯ ОДАРЕННОСТЬ
Контроль побуждений: тест с зефиром
Дурные настроения, путаное мышление
Яшик Пандоры и Полианны[20]: сила позитивного /мышления
Оптимизм как великий мотиватор
Поток вдохновения: нейробиология выдающегося мастерства
Обучение и вдохновение: новая модель образования
Глава 7 КОРНИ ЭМПАТИИ
Как раскрывается эмпатия
Хорошо настроенный ребенок
Последствия неправильной настройки
Неврология эмпатии
Эмпатия и этика: источник альтруизма
Жизнь без эмпатии: мышление растлителя, нравственный облик социопата[23]
Глава 8 ИСКУССТВО ОБЩЕНИЯ
Выкажи хоть немного эмоций
Экспрессивность и «заражение эмоциями»[25]
Зачатки социального интеллекта
Как становятся социально некомпетентными
«Мы тебя ненавидим»: у порога
Эмоциональная проницательность: рассказ об одном случае
Часть 3 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ РАЗУМ В ДЕЙСТВИИ
Глава 9 ЗАКАДЫЧНЫЕ ВРАГИ
Брак с его и ее точек зрения: корни, уходящие в детство
Неправильные линии повеления в супружестве
Ядовитые мысли
«Затопление»: брак тонет
Мужчины: ранимый пол
Мужчинам и женщинам: информация для супругов
Плодотворные сражения
Глава 10 УПРАВЛЕНИЕ С ДУШОЙ
Критика - дело тонкое
Как быть с непохожестью
Организационный здравый смысл и групповой коэффициент умственного развития
Глава 11 ПСИХИКА И МЕДИЦИНА
Психическая деятельность организма: как эмоции влияют на здоровье
Отравляющие эмоции: клинические данные
Положительные эмоции полезны для здоровья
Включение эмоционального интеллекта в медицинское обслуживание
По пути к заботливой медицине
Часть 4 ОКНА ВОЗМОЖНОСТИ
Глава 12 СЕМЕЙНЫЙ ПЛАВИЛЬНЫЙ ТИГЕЛЬ
«Включение души»
Обретение эмоциональных основ
Как вырастить хулигана
Жестокое обращение ведет к угасанию эмпатии
Глава 13 ПСИХИЧЕСКАЯ ТРАВМА И ПОВТОРНОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАУЧЕНИЕ
Ужас, вмерзший в память
Расстройство вследствие посттравматического стресса как расстройство лимбической системы
Эмоциональное переучивание
Переучивание эмоционального мозга
Повторное эмоциональное научение и излечение от психической травмы
Психотерапия в качестве эмоционального наставника
Глава 14 ТЕМПЕРАМЕНТ - ЭТО НЕ СУДЬБА
Нейрохимия застенчивости
Ничто меня не тревожит: жизнерадостный характер
Укрощение перевозбужденного миндалевидного тела
Детство: «окно благоприятной возможности»
«Важнейшие окна»
Часть 5 ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ
Глава 15 ВО ЧТО ОБХОДИТСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЕЗГРАМОТНОСТЬ
Эмоциональное нездоровье
Укрощение агрессивности
Школа для хулиганов
Как избежать депрессии
Цена современности: растущие темпы распространения депрессии
Протекание депрессии у молодежи
Депрессионные образы мышления
Отравляющая депрессия
Нарушение питания
Только одинокие: они исключены из школы
Обучение дружбе
Спиртное и наркотики: привыкание как самолечение
Больше никаких «войн»: общий путь - это профилактика
Глава 16 ОБУЧЕНИЕ ЭМОЦИЯМ
Урок сотрудничества
Спорный вопрос
Последующий анализ: несостоявшаяся драка
Тревоги дня
Азбука эмоционального интеллекта
Эмоциональная грамотность в старом городе
Замаскированная эмоциональная грамотность
Эмоциональное расписание
Главное - правильно выбрать время
Эмоциональная грамотность как предупредительная мера
Новый взгляд на школьное образование: обучение жизнью, заботливые сообщества
Расширенная миссия школ
Меняет ли дело эмоциональная грамотность?
Характер, мораль и искусство демократии
Заключение
Приложение А. ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИЯ?
Приложение Б. ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО УМА
Приложение В. НЕВРАЛЬНАЯ СХЕМА СТРАХА
Приложение Г. КОНСОРЦИУМ У.Т. ГРАНТА: ДЕЙСТВУЮЩИЕ КОМПОНЕНТЫ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ПРОГРАММ
Приложение Д. КУРС ОБУЧЕНИЯ ПОЗНАНИЮ САМОГО СЕБЯ
Приложение Е. СОЦИАЛЬНОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАУЧЕНИЕ: РЕЗУЛЬТАТЫ
Программа развития ребенка
САСМ
Сиэтлский проект социального развития
Йельско-ньюхейвенская программа стимулирования развития социальной компетентности
Программа творческого подхода к разрешению конфликтов
Проект улучшения социального осознания и решения социальных проблем
Благодарности
Об авторе
И это был взрыв понимания, осознания и вообще видения, который сопровождал все чтение, и продолжился после. Текст - словно ключ, который открывает сознанию доступ к подсознательному опыту.
Я догадывалась, что все эти штуки мне надо сопровождать печатными инструкциями:) и убеждаюсь в этом снова и снова. Без печатных(! это важно)) слов - я не понимаю ничего. Со словами - все. :)) поразительно. Текст - ключ. Вот так.
И конечно, я рекомендую эту книгу к прочтению всем без исключения, а особенно тем, кто не в состоянии объяснить и понять свои чувства, эмоции - как на бытовом, так и на всяком эзотерическом уровне (и тем, кто считает понимание исключительно прерогативой рационального ума). Но далеко не у всех она может вызвать такой же эффект.
Несколько лет жизнь через разных людей пыталась обратить осознание на эти вещи - эмоциональный и социальный интеллект.
И опыта на эту тему было получено предостаточно. И он благополучно складировался ГДЕ-ТО, но явно не в сознании.
А вчера я наконец-то дочитала собственно книгу "Эмоциональный интеллект".
Аннотация:
Что такое эмоциональный интеллект (ЕQ)?
Связан ли он с коэффициентом интеллекта (IQ), определяющим степень умственного развития человека?
Почему люди со средним IQ часто добиваются успеха в жизни и карьере, а те, чей коэффициент интеллекта очень высок, не могут реализовать себя?
Какие существуют методики измерения уровня эмоционального интеллекта?
На эти и многие другие важнейшие вопросы отвечает в своем супер-бестселлере знаменитый психолог Дэниел Гоулман - основоположник теории эмоционального интеллекта.
ЗАДАЧА АРИСТОТЕЛЯ
Зачем понадобилось это исследование
Наше путешествие
Часть 1 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ МОЗГ
Глава 1 ЗАЧЕМ НУЖНЫ ЭМОЦИИ
Когда страсти преобладают над рассудком
Как развивался мозг
Глава 2 АНАТОМИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАНДИТИЗМА
Местопребывание всех страстей
Нервная проводка для передачи сигналов
«Эмоциональный часовой»
Специалист по эмоциональной памяти
Устаревшие нервные сигнализаторы тревоги
Когда эмоции проворны и «безграмотны»
Управляющий эмоциями
Согласование эмоций и мышления
Часть 2 ПРИРОДА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА
Глава 3 КОГДА УМНЫЙ ГЛУПЕЕТ
Эмоциональный интеллект и судьба
Еще одна разновидность способности мышления
Спок против Даты: когда познавательной способности недостаточно
Могут ли эмоции быть разумными?
Коэффициент умственного развития и эмоциональный интеллект: чистые типы
Глава 4 ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ
Вспыльчивые и индифферентные
Бесчувственный мужчина
О пользе чувствования нутром
Проникновение в бессознательное
Глава 5 РАБЫ СТРАСТЕЙ
Анатомия ярости
Успокоение тревоги: ну что, беспокоимся?
Как справляться с меланхолией
Усмирители: жизнерадостное отрицание
Глава 6 ГЛАВНАЯ ОДАРЕННОСТЬ
Контроль побуждений: тест с зефиром
Дурные настроения, путаное мышление
Яшик Пандоры и Полианны[20]: сила позитивного /мышления
Оптимизм как великий мотиватор
Поток вдохновения: нейробиология выдающегося мастерства
Обучение и вдохновение: новая модель образования
Глава 7 КОРНИ ЭМПАТИИ
Как раскрывается эмпатия
Хорошо настроенный ребенок
Последствия неправильной настройки
Неврология эмпатии
Эмпатия и этика: источник альтруизма
Жизнь без эмпатии: мышление растлителя, нравственный облик социопата[23]
Глава 8 ИСКУССТВО ОБЩЕНИЯ
Выкажи хоть немного эмоций
Экспрессивность и «заражение эмоциями»[25]
Зачатки социального интеллекта
Как становятся социально некомпетентными
«Мы тебя ненавидим»: у порога
Эмоциональная проницательность: рассказ об одном случае
Часть 3 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ РАЗУМ В ДЕЙСТВИИ
Глава 9 ЗАКАДЫЧНЫЕ ВРАГИ
Брак с его и ее точек зрения: корни, уходящие в детство
Неправильные линии повеления в супружестве
Ядовитые мысли
«Затопление»: брак тонет
Мужчины: ранимый пол
Мужчинам и женщинам: информация для супругов
Плодотворные сражения
Глава 10 УПРАВЛЕНИЕ С ДУШОЙ
Критика - дело тонкое
Как быть с непохожестью
Организационный здравый смысл и групповой коэффициент умственного развития
Глава 11 ПСИХИКА И МЕДИЦИНА
Психическая деятельность организма: как эмоции влияют на здоровье
Отравляющие эмоции: клинические данные
Положительные эмоции полезны для здоровья
Включение эмоционального интеллекта в медицинское обслуживание
По пути к заботливой медицине
Часть 4 ОКНА ВОЗМОЖНОСТИ
Глава 12 СЕМЕЙНЫЙ ПЛАВИЛЬНЫЙ ТИГЕЛЬ
«Включение души»
Обретение эмоциональных основ
Как вырастить хулигана
Жестокое обращение ведет к угасанию эмпатии
Глава 13 ПСИХИЧЕСКАЯ ТРАВМА И ПОВТОРНОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАУЧЕНИЕ
Ужас, вмерзший в память
Расстройство вследствие посттравматического стресса как расстройство лимбической системы
Эмоциональное переучивание
Переучивание эмоционального мозга
Повторное эмоциональное научение и излечение от психической травмы
Психотерапия в качестве эмоционального наставника
Глава 14 ТЕМПЕРАМЕНТ - ЭТО НЕ СУДЬБА
Нейрохимия застенчивости
Ничто меня не тревожит: жизнерадостный характер
Укрощение перевозбужденного миндалевидного тела
Детство: «окно благоприятной возможности»
«Важнейшие окна»
Часть 5 ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ
Глава 15 ВО ЧТО ОБХОДИТСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЕЗГРАМОТНОСТЬ
Эмоциональное нездоровье
Укрощение агрессивности
Школа для хулиганов
Как избежать депрессии
Цена современности: растущие темпы распространения депрессии
Протекание депрессии у молодежи
Депрессионные образы мышления
Отравляющая депрессия
Нарушение питания
Только одинокие: они исключены из школы
Обучение дружбе
Спиртное и наркотики: привыкание как самолечение
Больше никаких «войн»: общий путь - это профилактика
Глава 16 ОБУЧЕНИЕ ЭМОЦИЯМ
Урок сотрудничества
Спорный вопрос
Последующий анализ: несостоявшаяся драка
Тревоги дня
Азбука эмоционального интеллекта
Эмоциональная грамотность в старом городе
Замаскированная эмоциональная грамотность
Эмоциональное расписание
Главное - правильно выбрать время
Эмоциональная грамотность как предупредительная мера
Новый взгляд на школьное образование: обучение жизнью, заботливые сообщества
Расширенная миссия школ
Меняет ли дело эмоциональная грамотность?
Характер, мораль и искусство демократии
Заключение
Приложение А. ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИЯ?
Приложение Б. ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО УМА
Приложение В. НЕВРАЛЬНАЯ СХЕМА СТРАХА
Приложение Г. КОНСОРЦИУМ У.Т. ГРАНТА: ДЕЙСТВУЮЩИЕ КОМПОНЕНТЫ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ПРОГРАММ
Приложение Д. КУРС ОБУЧЕНИЯ ПОЗНАНИЮ САМОГО СЕБЯ
Приложение Е. СОЦИАЛЬНОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАУЧЕНИЕ: РЕЗУЛЬТАТЫ
Программа развития ребенка
САСМ
Сиэтлский проект социального развития
Йельско-ньюхейвенская программа стимулирования развития социальной компетентности
Программа творческого подхода к разрешению конфликтов
Проект улучшения социального осознания и решения социальных проблем
Благодарности
Об авторе
И это был взрыв понимания, осознания и вообще видения, который сопровождал все чтение, и продолжился после. Текст - словно ключ, который открывает сознанию доступ к подсознательному опыту.
Я догадывалась, что все эти штуки мне надо сопровождать печатными инструкциями:) и убеждаюсь в этом снова и снова. Без печатных(! это важно)) слов - я не понимаю ничего. Со словами - все. :)) поразительно. Текст - ключ. Вот так.
И конечно, я рекомендую эту книгу к прочтению всем без исключения, а особенно тем, кто не в состоянии объяснить и понять свои чувства, эмоции - как на бытовом, так и на всяком эзотерическом уровне (и тем, кто считает понимание исключительно прерогативой рационального ума). Но далеко не у всех она может вызвать такой же эффект.