(no subject)
вчера пообщалась с подругой.
решила последовать ее советам.
1. 3-4 часа перерывы между едой.
2.никаких перекусов.
3. больше зеленых коктелей.
===
сегодня:
встала в 6, в 7 попила горячей воды, 2 глотка кофе, ложка хуммуса
в 10 на работе уже проголодалась
(от чая с ложкой сиропа из сосновых щищек- странное ощущение)
пью сейчас смузи (банан, чиа, черника, ложка петрушки)
на обед- суп-пюре, правда вареный (варила сыну, надо ж доесть)- овощи- лук, морковь, картошка, сельдерей, ложка риса
ужин на работе- салат
решила последовать ее советам.
1. 3-4 часа перерывы между едой.
2.никаких перекусов.
3. больше зеленых коктелей.
===
сегодня:
встала в 6, в 7 попила горячей воды, 2 глотка кофе, ложка хуммуса
в 10 на работе уже проголодалась
(от чая с ложкой сиропа из сосновых щищек- странное ощущение)
пью сейчас смузи (банан, чиа, черника, ложка петрушки)
на обед- суп-пюре, правда вареный (варила сыну, надо ж доесть)- овощи- лук, морковь, картошка, сельдерей, ложка риса
ужин на работе- салат