физкультура для мам: совместные тренировки (москва)
Давно хочу рассказать о себе в этом близком мне по духу сообществе, но убегаю на йогу, поэтому- кратко))))
В детстве и юности я была совсем не спортивная девушка, но в 22 года познакомилась с тренером по акробатике и моя "спортивная карьера" началась, а за ней последовала и карьера мамы)) научилась делать кувырок, села на шпагат.
Скалолазание, йога, акробатика - были до первого сына, потом осталась акробатика ( благо иногда была возможность ходить на тренировки с мелким), добавились бег или тренажерный зал ( не одновременно), ежегодно- спортивные сборы летом, да и вообще образ жизни довольно спортивный.
Сейчас мелкому 8 мес и я мечтаю снова прийти в форму, начала ходить в фитнес клуб на 45-60 минут муж отпускает и сидит с 3 детьми, йогой стала заниматься индивидуально с мелким вместе ( 2 раза в неделю) и вот 2 недели назад организовала совместные тренировки для мам. Искала долго, но ничего не нашла подобного в огромной Москве, вот пришлось самой этим заняться. Поэтому активно ищу спортивных мам!!!
Итак вот мое послание:
Приглашаю мам вместе потренироваться.
Я трижды слингомама, но и про спортивные нагрузки (акробатика, йога, бег, тренажерный зал) стараюсь по возможности не забывать. В компании это все интереснее, так что предлагаю попробовать позаниматься вместе с детками в прекрасном антикафе "Песочница", там для нас репетиционный зал с подушками и ковриками. Это просто чудесное место, я долго искала подобное помещение. Можно дойти от станций метро 5 веток (от китай-города я шла 5 минут, от Площади Революции тут описание )
В моей программе:
- разминка и легкая суставная гимнастика
- силовая тренировка
- растяжка
- комплекс для спины
- упражнения вместе с детками
Дату и время будем определять в индивидуальном порядке на каждой тренировке.
Последнее занятие в этом году во вторник 24 декабря с 11.30 до 13.30 ( стремитесь прийти к 11.30, чтобы освоиться и к 12.00 мы смогли начать). С середины января начнем заниматься 2-3 раза в неделю.
Мой телефон: 89853624440
оплачивается только тариф антикафе ( на их сайте бывают акции по раздаче клубных карт)- http://vpesochnice.com/
Пишите мне на почту lspirit@ya.ru
До встречи!
В детстве и юности я была совсем не спортивная девушка, но в 22 года познакомилась с тренером по акробатике и моя "спортивная карьера" началась, а за ней последовала и карьера мамы)) научилась делать кувырок, села на шпагат.
Скалолазание, йога, акробатика - были до первого сына, потом осталась акробатика ( благо иногда была возможность ходить на тренировки с мелким), добавились бег или тренажерный зал ( не одновременно), ежегодно- спортивные сборы летом, да и вообще образ жизни довольно спортивный.
Сейчас мелкому 8 мес и я мечтаю снова прийти в форму, начала ходить в фитнес клуб на 45-60 минут муж отпускает и сидит с 3 детьми, йогой стала заниматься индивидуально с мелким вместе ( 2 раза в неделю) и вот 2 недели назад организовала совместные тренировки для мам. Искала долго, но ничего не нашла подобного в огромной Москве, вот пришлось самой этим заняться. Поэтому активно ищу спортивных мам!!!
Итак вот мое послание:
Приглашаю мам вместе потренироваться.
Я трижды слингомама, но и про спортивные нагрузки (акробатика, йога, бег, тренажерный зал) стараюсь по возможности не забывать. В компании это все интереснее, так что предлагаю попробовать позаниматься вместе с детками в прекрасном антикафе "Песочница", там для нас репетиционный зал с подушками и ковриками. Это просто чудесное место, я долго искала подобное помещение. Можно дойти от станций метро 5 веток (от китай-города я шла 5 минут, от Площади Революции тут описание )
В моей программе:
- разминка и легкая суставная гимнастика
- силовая тренировка
- растяжка
- комплекс для спины
- упражнения вместе с детками
Дату и время будем определять в индивидуальном порядке на каждой тренировке.
Последнее занятие в этом году во вторник 24 декабря с 11.30 до 13.30 ( стремитесь прийти к 11.30, чтобы освоиться и к 12.00 мы смогли начать). С середины января начнем заниматься 2-3 раза в неделю.
Мой телефон: 89853624440
оплачивается только тариф антикафе ( на их сайте бывают акции по раздаче клубных карт)- http://vpesochnice.com/
Пишите мне на почту lspirit@ya.ru
До встречи!