Перевод раздела "что такое Техника Александера" с сайта alexandertechnique.com:
Что такое «Техника Александера»? Какова польза уроков и занятий?
“Техника Александера является способ узнать, как вы можете избавиться от вредного напряжения в вашем теле.” (Доктор Альфред Флечас, Флорида)
“Техника Александера - это способ научиться осознанно двигаться по жизни. Во время занятий ТА проливается свет на неэффективные двигательные привычки и шаблоны накопленного напряжения, которые служат помехой нашей врожденной способности двигаться легко и в соответствии с тем, как мы сконструированы. Это простой, но мощный подход, который дает возможность взять на себя собственное обучение и оздоровления, потому что это не серия сеансов пассивной терапии, но активного исследования, которое изменяет то, как мы думаем и отвечаем в действии. ТА формирует навык, который может применяться в любой ситуации. Уроки оставляют чувство большей легкости, свободы и более твердого стояния на земле."
“Техника Александера - это метод, который работает над изменением (двигательных) привычек в нашей повседневной деятельности. Это простой и практичный способ улучшения легкости и свободы передвижения, равновесия, опоры и координации. Методика учит использовать надлежащее количество усилий для конкретной деятельности, что дает вам больше энергии для всех ваших деятельностей. Это не серия терапевтических процедур или упражнений, а скорее переобучение ума и тела. ТА представляет собой метод, который помогает человеку найти новое равновесие в организме, отпуская ненужное напряжение. ТА может быть применен к сидению, лежанию, ходьбе, поднятии предметов и другой повседневной деятельности…"
Что такое «Техника Александера»?
Какова польза уроков и занятий?
“Техника Александера является способ узнать, как вы можете избавиться от вредного напряжения в вашем теле.” (Доктор Альфред Флечас, Флорида)
“Техника Александера - это способ научиться осознанно двигаться по жизни. Во время занятий ТА проливается свет на неэффективные двигательные привычки и шаблоны накопленного напряжения, которые служат помехой нашей врожденной способности двигаться легко и в соответствии с тем, как мы сконструированы. Это простой, но мощный подход, который дает возможность взять на себя собственное обучение и оздоровления, потому что это не серия сеансов пассивной терапии, но активного исследования, которое изменяет то, как мы думаем и отвечаем в действии. ТА формирует навык, который может применяться в любой ситуации. Уроки оставляют чувство большей легкости, свободы и более твердого стояния на земле."
“Техника Александера - это метод, который работает над изменением (двигательных) привычек в нашей повседневной деятельности. Это простой и практичный способ улучшения легкости и свободы передвижения, равновесия, опоры и координации. Методика учит использовать надлежащее количество усилий для конкретной деятельности, что дает вам больше энергии для всех ваших деятельностей. Это не серия терапевтических процедур или упражнений, а скорее переобучение ума и тела. ТА представляет собой метод, который помогает человеку найти новое равновесие в организме, отпуская ненужное напряжение. ТА может быть применен к сидению, лежанию, ходьбе, поднятии предметов и другой повседневной деятельности…"
(пер. - Никита Никитин)
Reply
Leave a comment