90 дней. отчет
Прошло две недели.
Отказаться от сладого было проще всего. Хотя я думала, что отказаться от сладкого практически невозможно.
Гораздо сложнее изменить режим дня. Я не могу решить все свои дела до 10 вечера, чтобы в 10 уложить дочь спать. Стыдно признать, но понимаю, что отвратительный режим сна моего ребенка только моя "заслуга", а не особенности темперамента моей крошки.
Я не умею приходить домой в 9 вечера. Т.е. если мне надо в магазин, гости, на участки к родителям, погулять, я не могу себя заставить ровно в девять собраться и поехать домой.
Пытаюсь оправдать себя тем, что вечером мы сейчас в гостях купаемся, т.к. дома отключили горячую воду. Но это только отговорка.
Теперь о моем личном режиме дня. Ложусь я действительно не позже часа. Всего пару раз за все время нарушила и легла после двух.
Но встать в шесть я не могу. Я просто отключаю будильник и сплю дальше. Мозги не понимают, что надо просыпаться, хватает только сообразить, что звук будильника может помешать дочке. Отключаю и продолжаю спать.
Результаты не радуют. Хотя и есть время все изменить.
Отказаться от сладого было проще всего. Хотя я думала, что отказаться от сладкого практически невозможно.
Гораздо сложнее изменить режим дня. Я не могу решить все свои дела до 10 вечера, чтобы в 10 уложить дочь спать. Стыдно признать, но понимаю, что отвратительный режим сна моего ребенка только моя "заслуга", а не особенности темперамента моей крошки.
Я не умею приходить домой в 9 вечера. Т.е. если мне надо в магазин, гости, на участки к родителям, погулять, я не могу себя заставить ровно в девять собраться и поехать домой.
Пытаюсь оправдать себя тем, что вечером мы сейчас в гостях купаемся, т.к. дома отключили горячую воду. Но это только отговорка.
Теперь о моем личном режиме дня. Ложусь я действительно не позже часа. Всего пару раз за все время нарушила и легла после двух.
Но встать в шесть я не могу. Я просто отключаю будильник и сплю дальше. Мозги не понимают, что надо просыпаться, хватает только сообразить, что звук будильника может помешать дочке. Отключаю и продолжаю спать.
Результаты не радуют. Хотя и есть время все изменить.