Уборка при депрессии и тревожности:

[strange_badcat]

- если тебе нужна посуда, возьми из той, что уже грязная, помой и используй
- убирайся по категориям
- стирай в 5 раз больше вещей, чем тебе необходимо
- убирай по комнате в день
- не фокусируйся на том, сколько всего осталось сделать
- поддерживай один уголок в порядке и чистоте
- будь продуктивным в те дни, когда чувствуешь себя лучше
- делай необходимый минимум
- попроси кого-то о помощи