Откат назад
Начну с хорошего. Удалось внедриться в работу с головой, показать себя в нужный момент во всей красе и заслужить условные баллы в глазах руководства. Мне это вообще очень важно. Ставлю себе плюсик.
Второй плюсик я заработала на заботе о здоровье - совершила вылазку к остеопату и запланировала ещё две. По её совету стала колоть Актовегин. А также наладила ежедневную (почти) гимнастику для шеи. Гимнастика длится 20 минут, а вот время утреннего подъёма я до сих пор не могу сместить, поэтому собираюсь на работу сумбурно и выхожу из дома позже. Попробую с завтрашнего дня. И пить свой ужасный коллаген. По моим подсчётам, его осталось максимум на 3 дня. Решила дополнительно поделать упражнения Кегеля, даже скачала приложение с ними и поставила напоминалочки - хватило на 3 дня, а потом я забила.
Главные огорчения касаются беспорядочного приёма пищи и полного протеста против фортепианных занятий. Недели за 3 я не продвинулась ни на йоту((. Вчера усадила себя учить, но только почитала с листа, да поиграла старый репертуар, что тоже, конечно, необходимо делать. Простите меня, пан Шопен...
На весы страшно вставать. Хотя весы, конечно, как друзья - скажут правду. Ела я последние дней 5 как не в себя. Мой бич - сыр, орехи, сухофрукты и все сладости. И черный хлеб. Сегодня всё снова-здорово: водичка, подсчёт калорий, умеренность, умеренность, умеренность...
Вообще, я так понимаю, надо держать себя в форме по куче показателей, для чего уделять равномерно время всему нужному.
Навскидку: самообразование (немецкий, профессиональные курсы, чтение), здоровье (плюс дома регулярные физические нагрузки и контроль за весом), внешность (обдумывание и пополнение гардероба, косметолог или домашние процедуры, уход за волосами, массаж), занятия музыкой (разучивание нового репертуара и поддержание старого), чистый и уютный дом (уборка, глажка, периодические обновления интерьеров двух своих жилищ, регулярная готовка), экономия средств (рациональное расходование на питание - в приоритетете), ценный работник (работа на портфолио). Выполнение социальных ролей: жена, мать, дочь, сестра, подруга. В идеале я бы хотела больше времени уделять детям - с сыном читать, уделять больше времени его учёбе, учить его игре на фортепиано, корректировать его поведение; с дочерью - выделять время только для нас двоих, помочь ей удержать планку, быть для неё положительным примером (если ей вдруг будет нужен пример).
Думается, что, если составить примерную циклограмму дел на всю неделю с учётом несдвигаемых дел, то можно рассредоточить дела тонким слоем и попробовать продержаться в этом. Подумаю об этом завтра. На сегодня у меня бюджетный вечерний шоппинг. А вот меню на неделю можно попробовать составить вечером.
Вообще, я такая слабачка. И лентяйка. Что к звёздам я буду пробираться через невероятно густые тернии.