10 кг минус
Никаких сдвигов в сторону уменьшения веса не наблюдается. Отсюда вывод! 1200-1300 ккал в день -- это моя норма. Но так ведь не должно быть -- я же крупная барышня. Должно быть как минимум 1800-2000 ккал. Или что?
Правда такова, что сегодня прошло 23 дня с тех пор как я считаю калории, а результат равен нулю -- т.е. 80 кг и не меньше. Мне кажется, даже стало больше на полкило. Ну и ладно. Считаем дальше.
Сегодня была классная отбивная и салат из помидора и перца. 500 ккал
В обед паровая рыбная то ли котлета, то ли тефтеля +салат со свеклы +немного солянки. Итого 300 ккал
Затем мороженое. 150 ккал
На ужин пирог не очень калорийный 200 ккал
Итого 1150 ккал.
Все как обычно, ну и фиг с ним. Ждемс!
Правда такова, что сегодня прошло 23 дня с тех пор как я считаю калории, а результат равен нулю -- т.е. 80 кг и не меньше. Мне кажется, даже стало больше на полкило. Ну и ладно. Считаем дальше.
Сегодня была классная отбивная и салат из помидора и перца. 500 ккал
В обед паровая рыбная то ли котлета, то ли тефтеля +салат со свеклы +немного солянки. Итого 300 ккал
Затем мороженое. 150 ккал
На ужин пирог не очень калорийный 200 ккал
Итого 1150 ккал.
Все как обычно, ну и фиг с ним. Ждемс!