Минимарафон - планируем

[decollez]

Вчера мы наметили основные предстоящие майлстоунс на нашем пути. Кто этого не сделал вчера, сегодня самое время наверстать упущенное. Распланируем их на 4 спринта - один майлстоун за спринт. У кого их больше 4, можно скомпоновать, меньше - разделить. Сроки отчетов по майлстоунс: 31.01, 10.02, 20.02, 28.02

Comments

[anouriss]

Да, наверное, не очень понятно, откуда тут научный руководитель взялся :) Поясню: он имеет косвенное отношение к режиму в том смысле, что перед ним есть обязательства, а чтобы их выполнить в максимально не стрессовом для себя варианте, мне нужно готовиться к встрече с ним регулярно и в рамках режима, иначе я буду делать всю работу большим куском за последние три дня без сна и тогда - прощай, режим, здоровье и вот это всё. Уже проходила это, поэтому отметила этот момент дополнительно для себя.

Дополняю в рамках программы:
- здоровый сон: соблюдать гигиену сна x 5 дней в неделю
- регулярное питание: 3 полноценных приёма пищи вкл. 600 гр. овощей, фруктов и ягод x 5 дней в неделю
- регулярное движение: 8 000-10 000 шагов х 5 дней в неделю, бассейн х 2 дня в неделю
- регулярная работа: 2 часа диссертации х 5 дней в неделю, 2 часа проектной работы х 5 дней в неделю; готовый план работы с комментариями о содержании каждой главы.
- регулярный спланированный отдых: минимум 2 культурных выхода или встречи в друзьями в неделю.

decollez, спасибо за фидбэк :) доработала, думаю теперь сделать красивую табличку, чтобы отмечать выполнение!