Встречаем весну! Знакомство и первое задание
Привет! Сегодня у нас первый день марафона. Во-первых, давайте с вами познакомимся в комментариях. Ведь, наверное, не все знакомы друг с другом. Я практически никого не знаю. Три недели мы с вами будем идти бок о бок - выполнять задания марафона и поддерживать друг друга.
На этом марафоне сложных заданий не будет, но я даю обещание вложить в него душу) Надеюсь, вам понравится, и результат будет отличный.
Итак, первое задание - начинаем больше двигаться! Все знают, что движение это жизнь, и что чем больше энергии хочешь получать, тем больше надо отдавать. Про спорт мы с вами еще поговорим отдельно, а начиная с сегодняшнего дня просто постараемся внести больше движения в повседневную жизнь!
1. Прямо сегодня, если нет никаких чрезвычайных обстоятельств выходим на улицу и гуляем. Не забываем в это время хорошенько проветрить квартиру!
2. Здорово, по воможности не пользоваться лифтом, а подниматься и спускаться по лестнице. Не призываю вас делать это постоянно - даже уставшими с сумками и детьми. Но время от времени делать выбор в пользу ступенек можно.
3. Тем, кому актуально можно включить зажигательную музыку и помыть полы) В принципе, это всем можно сделать. Ведь лишний раз помыть пол дома не помешает (без фанатизма, речь не о гигиене, а о движении).
4. В комментариях оставляем мини-пост о себе в свободной форме. Расскажите кто вы, чем занимаетесь и зачем пришли на марафон. Фото приветствуются!
Пост для отчетов опубликую завтра в 18.00 Можно делать фото-отчеты, если есть желание. Так интереснее. Можно делиться результатами в своем ЖЖ.
Всем удачи!
На этом марафоне сложных заданий не будет, но я даю обещание вложить в него душу) Надеюсь, вам понравится, и результат будет отличный.
Итак, первое задание - начинаем больше двигаться! Все знают, что движение это жизнь, и что чем больше энергии хочешь получать, тем больше надо отдавать. Про спорт мы с вами еще поговорим отдельно, а начиная с сегодняшнего дня просто постараемся внести больше движения в повседневную жизнь!
1. Прямо сегодня, если нет никаких чрезвычайных обстоятельств выходим на улицу и гуляем. Не забываем в это время хорошенько проветрить квартиру!
2. Здорово, по воможности не пользоваться лифтом, а подниматься и спускаться по лестнице. Не призываю вас делать это постоянно - даже уставшими с сумками и детьми. Но время от времени делать выбор в пользу ступенек можно.
3. Тем, кому актуально можно включить зажигательную музыку и помыть полы) В принципе, это всем можно сделать. Ведь лишний раз помыть пол дома не помешает (без фанатизма, речь не о гигиене, а о движении).
4. В комментариях оставляем мини-пост о себе в свободной форме. Расскажите кто вы, чем занимаетесь и зачем пришли на марафон. Фото приветствуются!
Пост для отчетов опубликую завтра в 18.00 Можно делать фото-отчеты, если есть желание. Так интереснее. Можно делиться результатами в своем ЖЖ.
Всем удачи!