Путеводитель по марафону Сто дней health lifestyle
Путеводитель "Сто дней health lifestyle"
Сто дней health lifestyle - Объявление
День 1. Точка А. Рисуем карту. Точка Б
День 2. План минимум.
День 3. План максимум.
День 4. Мечты об идеальном дне
День 5. Колея
День 6. Лени не существует!
День 7. День семьи и друзей?
Неделя СНА:
День 8. Радости раннего подъема. Есть жайворонки?
День 9. статья "раньше ляжешь - раньше встанешь".
Задание: прожить "идеальный день"
День 10. Как прожили идеальный день
День 11. Занятия дома, ссылки на хорошие курсы Задание: фото "ДО"
День 12. Ещё раз о "плане минимум"
День 13. Задание: побаловать себя. Отчет за неделю
День 14. Всем любви и обнимашек!))
Неделя ПИТАНИЕ
День 15. "слушай свой организм" (статья)
Потеряшки
День 16. "Про не есть после шести" (статья)
День 17. "Что же такое ЗОЖ" (статья)
День 18. Калории (статья)
День 19. Правильное питание (статья)
День 20. Пост для отчетов
День 21. Воскресенье - повод для радости)) Задание: список вдохновляющих радостей
День 22. Счастье Задание: Возьмите любую вещь из списка 21 дня и сделайте ее.
День 23. отдыхаем, наполняемся позитивом, радуемся.
День 24. Интуитивное питание (статья)
День 25. Сахар-террорист (статья)
День 26. перекличка
День 27. Сверяемся с картой (статья)
День 28. Что можно съесть, чтобы повысить настроение? (статья)
День 29. Еда, которая вредит коже и волосам (статья)
День 30. Весна идет! Ссылка на "Весенний фитнес марафон с Юлией Богдан" для зарядки
День 31. Лучше, чем диета (статья)
День 32. "Самые любимые мои масла" (информация от подруги Веры offic_elle)
День 33. Пять причин добавить в свою жизнь спорт
День 34. 5 причин отеков. От чего случается застой жидкости
День 35-36. Кусочек красоты)
День 37. Меню (помощь зала)
День 38. Составление меню (статья)
День 39-40. Система Миримановой (статья)
День 41. День для отчетов!)
День 42. Прощеное воскресенье
И опять потеряшки
День 43-44. Разбивайте свою цель на маленькие части (статья)
День 45-46. Лучшее упражнение на все времена (статья)
День 47. 10 причин, почему спорт делает нас более привлекательными
День 48-49. 15 вдохновляющих цитат, способных изменить жизнь
День 50. Экватор!
День 51. Формула успеха: спонтанное планирование и жизнь в потоке (статья)
День 52-54. Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину
День 55-59. 10 000 шагов в день
День 60-62. "Операция Declutter, минимализм и весенняя уборка" (статья)
День 63-64. Гимнастика для лица
День 65. Ревитоника
День 66-67. Как избавиться от холки на шее сзади
Сто дней health lifestyle - Объявление
День 1. Точка А. Рисуем карту. Точка Б
День 2. План минимум.
День 3. План максимум.
День 4. Мечты об идеальном дне
День 5. Колея
День 6. Лени не существует!
День 7. День семьи и друзей?
Неделя СНА:
День 8. Радости раннего подъема. Есть жайворонки?
День 9. статья "раньше ляжешь - раньше встанешь".
Задание: прожить "идеальный день"
День 10. Как прожили идеальный день
День 11. Занятия дома, ссылки на хорошие курсы Задание: фото "ДО"
День 12. Ещё раз о "плане минимум"
День 13. Задание: побаловать себя. Отчет за неделю
День 14. Всем любви и обнимашек!))
Неделя ПИТАНИЕ
День 15. "слушай свой организм" (статья)
Потеряшки
День 16. "Про не есть после шести" (статья)
День 17. "Что же такое ЗОЖ" (статья)
День 18. Калории (статья)
День 19. Правильное питание (статья)
День 20. Пост для отчетов
День 21. Воскресенье - повод для радости)) Задание: список вдохновляющих радостей
День 22. Счастье Задание: Возьмите любую вещь из списка 21 дня и сделайте ее.
День 23. отдыхаем, наполняемся позитивом, радуемся.
День 24. Интуитивное питание (статья)
День 25. Сахар-террорист (статья)
День 26. перекличка
День 27. Сверяемся с картой (статья)
День 28. Что можно съесть, чтобы повысить настроение? (статья)
День 29. Еда, которая вредит коже и волосам (статья)
День 30. Весна идет! Ссылка на "Весенний фитнес марафон с Юлией Богдан" для зарядки
День 31. Лучше, чем диета (статья)
День 32. "Самые любимые мои масла" (информация от подруги Веры offic_elle)
День 33. Пять причин добавить в свою жизнь спорт
День 34. 5 причин отеков. От чего случается застой жидкости
День 35-36. Кусочек красоты)
День 37. Меню (помощь зала)
День 38. Составление меню (статья)
День 39-40. Система Миримановой (статья)
День 41. День для отчетов!)
День 42. Прощеное воскресенье
И опять потеряшки
День 43-44. Разбивайте свою цель на маленькие части (статья)
День 45-46. Лучшее упражнение на все времена (статья)
День 47. 10 причин, почему спорт делает нас более привлекательными
День 48-49. 15 вдохновляющих цитат, способных изменить жизнь
День 50. Экватор!
День 51. Формула успеха: спонтанное планирование и жизнь в потоке (статья)
День 52-54. Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину
День 55-59. 10 000 шагов в день
День 60-62. "Операция Declutter, минимализм и весенняя уборка" (статья)
День 63-64. Гимнастика для лица
День 65. Ревитоника
День 66-67. Как избавиться от холки на шее сзади