Сто дней health lifestyle. День 12.

[ya_dizayner]

Сегодня дорогое мироздание приннесло мне в ленту прекрасную запись от моей уважаемой коллеги.
Как раз по теме нашего марафона.

В общем, она писатель лучше меня и очень хорошо вывела то, что я пыталась сказать своим "планом минимум"
А еще она это все пишет как рецензию на книгу, возможно, тоже кому пригодится

Кому не охота ходить далеко, цитата:

Comments

[yukkale]

план-минимум идет, но я поняла, что очень завишу пока от телефонных напоминалок в приложении и от места - вчера переехала в другую квартиру, телефон в пути сел, а окружающая обстановка не напомнила о заданиях на день, и я из трех, увы, завалила два, обнулив свою статистику "много дней подряд"... но, думаю, ничего страшного, со временем устаканится. сейчас у меня шесть утренних, одно дневное и четыре вечерних задания.

[chandail]

План минимум спотыкается периодически, но в любом случае я чувствую себя бодрее и счастливее, а это и был нужный результат. Из внешних вещей: дома стало чище, вес больше не переползает за отметку 63, телу стало легче и я вспомнила о тех мышцах, о которых и не знала, но эта боль скоро пройдет, а легкость останется. Ура 😀 ищу бассейн поближе к дому. Ьтак что спасибо огромное за марафон, бежим дальше, держим и наращиваем темп 😀

[grebenka]

Навалилась одна хроническая болячка, поэтому спортивный минимум стал еще минимальнее: вместо Сурьи намаскар специальные упражнения ЛФК. Но встаю все равно рано и после 6 не ем. Сегодня после работы в гости к подруге, у нее День рождения. Так что режим питания нарушу, но постараюсь не очень сильно.

[ya_dizayner]

Ты умница, держись, не давай болячкам себя одолеть!

[zimyz]

мне вчера пришли умные часики)) ураааа!
если кратко, то у меня вот так:
сегодня по плану тренировка 1.

[ya_dizayner]

Круто-круто!

[cerdomarino]

У меня с переменным успехом. День на день не приходится. Самое тяжелое в моем плане это зарядка утром, не могу себя заставить ее делать каждый день.
Все остальное делаю.

[ya_dizayner]

Ну у меня пробежка утром тоже 1 раз случилась всего)
Но ничего, будет еще раз, потом еще, потом и привычно станет. Было бы легко - все бы делали)
А мы все равно дойдем до конца, правда же?)