Дыхательные практики
Вчера на секции самбо провел мастер-класс для старшей группы по дыхательным техникам для подготовки к схваткам. Это кстати и для переговоров подходит. Видео выкладываю сейчас в свою группу по личной эффективности - http://consulting-business.biz/2012/dyxatelnye-praktiki
Напишу здесь короткие тезисы:
- дыхание - то, что мы редко замечаем, но оно во многом задает ритм нашей жизни
- включенность в поток подразумевает ритмичность дыхания
- задержки дыхания случаются когда мы выпадаем из потока и не могут длиться долго; после задержек свой ритм дыхания приходится восстанавливать
Read the rest of this entry »
Originally published at StMD blog. Please leave any comments there.