(no subject)
Про опыт детокса, напишу чтобы не забыть. Все, что будет написано ниже - мой личный опыт, правильный только для меня, мои субъективные выводы и так далее.
У меня очень низкий метаболизм. За семь дней на соках здесь я похудела меньше чем на килограмм. Семь дней овощных соков, воды и паровых овощей на ночь, плюс две-три тренировки в день (йога/пилатес), плюс две гидро-колонотерапии. Целью поездки была некая вариация кнопки "ресет" для организма.
Тело немного подтянулось, был большой оборот воды - особенно в первые дни, лицо, я бы сказала показывает - 5 лет (ну последние три минус так точно), и ушло чувство постоянной усталости, наступавшей прямо с утра.
Первый день было нормально, соки вкусные (тут хорошо смешивают, их реально можно пить, даже на 7ой день). Вечером заболела голова. Второй и третий день были адские - дикая головная боль, в первый день тошнота, слабость постоянно. Начиная с четвертого дня - сильно лучше. Желудок не болит, наоборот, ему хорошо.
Есть не хочется совсем. Интерес к еде пропадает. Надо вечером пожевать овощей, ну пожевал.
Для себя на будущее:
- стараться находить возможность ездить, хотя бы раз в два года
- ездить на 14 дней, больше не выдержу психически, а тело действительно начинает меняться на 7ой день
- ездить только в своем регионе, долгий перелет, смена часовых поясов и климата - очень большая ненужная нагрузка для и так нагруженного детоксом тела
- не делать fast дольше 5 дней, нет смысла
У меня очень низкий метаболизм. За семь дней на соках здесь я похудела меньше чем на килограмм. Семь дней овощных соков, воды и паровых овощей на ночь, плюс две-три тренировки в день (йога/пилатес), плюс две гидро-колонотерапии. Целью поездки была некая вариация кнопки "ресет" для организма.
Тело немного подтянулось, был большой оборот воды - особенно в первые дни, лицо, я бы сказала показывает - 5 лет (ну последние три минус так точно), и ушло чувство постоянной усталости, наступавшей прямо с утра.
Первый день было нормально, соки вкусные (тут хорошо смешивают, их реально можно пить, даже на 7ой день). Вечером заболела голова. Второй и третий день были адские - дикая головная боль, в первый день тошнота, слабость постоянно. Начиная с четвертого дня - сильно лучше. Желудок не болит, наоборот, ему хорошо.
Есть не хочется совсем. Интерес к еде пропадает. Надо вечером пожевать овощей, ну пожевал.
Для себя на будущее:
- стараться находить возможность ездить, хотя бы раз в два года
- ездить на 14 дней, больше не выдержу психически, а тело действительно начинает меняться на 7ой день
- ездить только в своем регионе, долгий перелет, смена часовых поясов и климата - очень большая ненужная нагрузка для и так нагруженного детоксом тела
- не делать fast дольше 5 дней, нет смысла