Здоровье Часть III: Лечение и осознание
Здоровье Часть I: Плохие новости
Здоровье Часть II: Целый букет
Самый первый месяц, пожалуй, был самый мучительный. Во-первых, каждый день, начиная с раннего утра, начинались процедуры. Они были болезненные. Выходных для меня в тот месяц не существовало. Посещение врачей происходило в Субботы и Воскресенья в том числе. Месяц выдался непростой… Для меня и тем более для тех, кто был рядом. Я очень расстраивалась и сил быть радостной становилось всё меньше. Я капризничала…
Но даже тогда, поводов для радости было много. Я просто не хотела их замечать. Во-первых, Блэр и мама были здоровы, относительно здоровы. Зоопарк, в те времена еще не в полном составе: толстушка Фрунза, вонючка хорёк Раскал и жизнерадостная псина Бэйли, - несмотря на непогоду, кризис и нестабильную обстановку в мире, всегда живут припеваючи и всегда рады улечься вокруг меня, облепив со всех сторон мохнатыми брюшками, и в умиротворённой обстановке каждый погрузиться в собственное царство снов. В те дни семья и друзья вливали в меня столько тепла, что сопротивляться ему было невозможно. Боль и горечь заставили меня обнажить колючие иголки в первые пару недель, и упаковался этот комок иголок в большую и глубокую раковину, как у моллюсков. Там было хорошо прятаться от проблем и упиваться унынием и себяжалением.
Потом хмурая часть меня всё-таки сдалась. А как было не статься? Добро есть добро, ему противостоять сложно. Мама пекла торты и варила борщи, Блэр носил на руках и постоянно развлекал и отвлекал чем-нибудь приятным, даже животные, казалось, сознательно стали участниками коварного плана по извлечению меня из депрессивного болота: путались под ногами, преследуя меня, как поплавки, неважно, где я находилась и куда направлялась. И всякий раз, когда мне хотелось снова упаковаться в свою раковину, подальше от всех, от мира, чтобы размножать грусть и страдания, вкусные запахи еды, приятные тембры голосов любимых и кипишь, поднимаемый хвостатыми квартирантами, заставляли меня всякий раз против воли из своей раковины выбираться наружу и выглядывать в окно, где уже во всю сияло солнце, а на деревьях Магнолии начали появляться первые бутоны… В Пекин постепенно приходила весна, а вместе с ней и мысли о новом образе жизни.
Лечние мне предстояло долгое и поэтапное. Но без собственного вовлечения просто уповать на врачей и высшие силы всё-таки неправильно. Нездоровыми мы становимся неслучайно, а планомерно. И винить тут некого, кроме самих себя разве что. Можно, конечно, обвинить во всём злодея-лаобаня, что как раз и было моим любимым занятием, когда я всякий раз норовила снова слинять в ракушку “депрессия”. Но если быть до конца честной с самой собой, то факты упрямы до безобразия, лаобань, хоть и не ясно солнышко, не конечно же не подонок, и против моей воли в командировки меня с собой не потащил бы. На каждую командировку согласие давала я сама. И халатность в отношении собственного здоровья тоже целиком и полностью на моей совести. Выбор у меня был всегда. Просто сказать нет. И если это повлечет за собой увольнение, значит хрен с ним. Факт нужно было просто принять. Я же не знаю, о чём думала: переживала или боялась, считала ли себя незаменимой, супер ответственной - подведя черту могу сказать одно: эти выборы были неправильными и повлекли за собой много необратимых процессов. Прошло полтора года, а я до сих пор решаю проблемы со здоровьем. Ответственность нужно нести всегда и за каждое действие. Когда мы сами выступаем врагами собственному здоровью, мы гадим не только в своём огороде. Мы, к сожалению, обязательно подгаживаем в соседские…
Лечение - это всегда дорого, долго и больно. Так как свои проблемы мы зачастую создаем сами, одни, а для их решения привлекаем помощников, первыми как раз приходят на помощь родные, то хотя бы из соображений, чтобы не создавать лишних проблем тем, кто действительно нас любит и о нас переживает, постарайтесь проявить бдительность и семейную ответственность. Родным с нами, больными и капризными, очень непросто. Им тяжелее и больнее вдойне. Они тратят время, усилия и нервы, решая проблемы, которые мы своей халатностью на них навешиваем. Это понимание меня и встряхнуло. Мне стало стыдно. За слабость характера, за неправильные приоритеты, за злобу на лаобаня, вместо того, чтобы злиться на саму себя. Потом, конечно, пришлось пережить период злости на себя. Это всё этапы, которые дальновидные люди умудряются избегать, а я, недальновидная особа, окунаюсь в них, как в омут с головой. Но всё есть опыт, всему полезно учиться, пусть даже ценой разбитого лба и набитых шишек. Но вот, что я вам скажу, родные в ваших бедах не виноваты.
Когда ошибки были осознанны, тогда и случилась переоценка ценностей. Тогда началось моё погружение в новое для меня измерение. Мир физической культуры, зелёных смузи и спортивного питания. И отключение телефона на выходных и после трудового дня. Это был новый этап в жизни, где всё было новым и неизведанным. Пришлось ломать привычки, а вместе с ними и волю. Пришлось разобрать по кирпичику до самого фундамента прошлые жизненные устои. В частности, пришлось отказаться от походов в кровать после 12 ночи, в пользу сна до 11 вечера. Пришлось забыть о пропусках пищи, а также о перееданиях. Кушать по расписанию 5 раз в день, и от привычных порций съедать всего треть. Пришлось научиться говорить нет десертам, соусам в целом и любимому майонезу в частности. Пришлось научиться любить долгие прогулки, вместо лежбищ на диване. Пришлось полюбить поднимать тяжелый спортивный вес, в целом пришлось тренировать спортивную выносливость и постоянство. Пришлось научиться пить чистую воду литрами. И так далее. Я буквально сменила вероисповедание, образно выражаясь. А самое главное, пришлось научиться разглядывать счастье, красоту, радость, потенциал, опыт, урок, мудрость и т.д. там, где раньше мерещился негатив и безысходность. Пришлось очень много работать над собой. Пришлось прекратить осуждать и злиться, пришлось научиться понимать и прощать безотносительно. Слава Богу, любить я уже умела, иначе пришлось бы учиться еще и этому. И последнее, пришлось учиться вере и терпению. Потому что не всегда приходилось радоваться только победам, даже имея в руках такие мощные орудия для достижения целя. А цель у меня была чёткая: выздороветь!
Стресс - это такой змей Горыныч, у которого как в сказке, сколько голов не руби, они знай себе заново вырастают. Из всех зол, самое страшное в нашей жизни, я считаю, это именно стресс. Он, как дым, окутывает, задурманивает и заставляет терять сначала самообладание, а за ним и сознание. И именно благодаря его чарам мы и болеем. Я стала жертвой именно этого змея. Я довела себя до болезненного состояния и то был мой неосознанный выбор.
Потом пришло лето. Оно было солнечное, длинное и очень позитивное. И именно тем летом я претерпела серьезные изменения в образе жизни и, как следствие, в здоровье и во внешности.
Продолжение следует...
Здоровье IV: Хэппи Энд
web page widget | vps
glassfish hosting
Здоровье Часть II: Целый букет
Самый первый месяц, пожалуй, был самый мучительный. Во-первых, каждый день, начиная с раннего утра, начинались процедуры. Они были болезненные. Выходных для меня в тот месяц не существовало. Посещение врачей происходило в Субботы и Воскресенья в том числе. Месяц выдался непростой… Для меня и тем более для тех, кто был рядом. Я очень расстраивалась и сил быть радостной становилось всё меньше. Я капризничала…
Но даже тогда, поводов для радости было много. Я просто не хотела их замечать. Во-первых, Блэр и мама были здоровы, относительно здоровы. Зоопарк, в те времена еще не в полном составе: толстушка Фрунза, вонючка хорёк Раскал и жизнерадостная псина Бэйли, - несмотря на непогоду, кризис и нестабильную обстановку в мире, всегда живут припеваючи и всегда рады улечься вокруг меня, облепив со всех сторон мохнатыми брюшками, и в умиротворённой обстановке каждый погрузиться в собственное царство снов. В те дни семья и друзья вливали в меня столько тепла, что сопротивляться ему было невозможно. Боль и горечь заставили меня обнажить колючие иголки в первые пару недель, и упаковался этот комок иголок в большую и глубокую раковину, как у моллюсков. Там было хорошо прятаться от проблем и упиваться унынием и себяжалением.
Потом хмурая часть меня всё-таки сдалась. А как было не статься? Добро есть добро, ему противостоять сложно. Мама пекла торты и варила борщи, Блэр носил на руках и постоянно развлекал и отвлекал чем-нибудь приятным, даже животные, казалось, сознательно стали участниками коварного плана по извлечению меня из депрессивного болота: путались под ногами, преследуя меня, как поплавки, неважно, где я находилась и куда направлялась. И всякий раз, когда мне хотелось снова упаковаться в свою раковину, подальше от всех, от мира, чтобы размножать грусть и страдания, вкусные запахи еды, приятные тембры голосов любимых и кипишь, поднимаемый хвостатыми квартирантами, заставляли меня всякий раз против воли из своей раковины выбираться наружу и выглядывать в окно, где уже во всю сияло солнце, а на деревьях Магнолии начали появляться первые бутоны… В Пекин постепенно приходила весна, а вместе с ней и мысли о новом образе жизни.
Лечние мне предстояло долгое и поэтапное. Но без собственного вовлечения просто уповать на врачей и высшие силы всё-таки неправильно. Нездоровыми мы становимся неслучайно, а планомерно. И винить тут некого, кроме самих себя разве что. Можно, конечно, обвинить во всём злодея-лаобаня, что как раз и было моим любимым занятием, когда я всякий раз норовила снова слинять в ракушку “депрессия”. Но если быть до конца честной с самой собой, то факты упрямы до безобразия, лаобань, хоть и не ясно солнышко, не конечно же не подонок, и против моей воли в командировки меня с собой не потащил бы. На каждую командировку согласие давала я сама. И халатность в отношении собственного здоровья тоже целиком и полностью на моей совести. Выбор у меня был всегда. Просто сказать нет. И если это повлечет за собой увольнение, значит хрен с ним. Факт нужно было просто принять. Я же не знаю, о чём думала: переживала или боялась, считала ли себя незаменимой, супер ответственной - подведя черту могу сказать одно: эти выборы были неправильными и повлекли за собой много необратимых процессов. Прошло полтора года, а я до сих пор решаю проблемы со здоровьем. Ответственность нужно нести всегда и за каждое действие. Когда мы сами выступаем врагами собственному здоровью, мы гадим не только в своём огороде. Мы, к сожалению, обязательно подгаживаем в соседские…
Лечение - это всегда дорого, долго и больно. Так как свои проблемы мы зачастую создаем сами, одни, а для их решения привлекаем помощников, первыми как раз приходят на помощь родные, то хотя бы из соображений, чтобы не создавать лишних проблем тем, кто действительно нас любит и о нас переживает, постарайтесь проявить бдительность и семейную ответственность. Родным с нами, больными и капризными, очень непросто. Им тяжелее и больнее вдойне. Они тратят время, усилия и нервы, решая проблемы, которые мы своей халатностью на них навешиваем. Это понимание меня и встряхнуло. Мне стало стыдно. За слабость характера, за неправильные приоритеты, за злобу на лаобаня, вместо того, чтобы злиться на саму себя. Потом, конечно, пришлось пережить период злости на себя. Это всё этапы, которые дальновидные люди умудряются избегать, а я, недальновидная особа, окунаюсь в них, как в омут с головой. Но всё есть опыт, всему полезно учиться, пусть даже ценой разбитого лба и набитых шишек. Но вот, что я вам скажу, родные в ваших бедах не виноваты.
Когда ошибки были осознанны, тогда и случилась переоценка ценностей. Тогда началось моё погружение в новое для меня измерение. Мир физической культуры, зелёных смузи и спортивного питания. И отключение телефона на выходных и после трудового дня. Это был новый этап в жизни, где всё было новым и неизведанным. Пришлось ломать привычки, а вместе с ними и волю. Пришлось разобрать по кирпичику до самого фундамента прошлые жизненные устои. В частности, пришлось отказаться от походов в кровать после 12 ночи, в пользу сна до 11 вечера. Пришлось забыть о пропусках пищи, а также о перееданиях. Кушать по расписанию 5 раз в день, и от привычных порций съедать всего треть. Пришлось научиться говорить нет десертам, соусам в целом и любимому майонезу в частности. Пришлось научиться любить долгие прогулки, вместо лежбищ на диване. Пришлось полюбить поднимать тяжелый спортивный вес, в целом пришлось тренировать спортивную выносливость и постоянство. Пришлось научиться пить чистую воду литрами. И так далее. Я буквально сменила вероисповедание, образно выражаясь. А самое главное, пришлось научиться разглядывать счастье, красоту, радость, потенциал, опыт, урок, мудрость и т.д. там, где раньше мерещился негатив и безысходность. Пришлось очень много работать над собой. Пришлось прекратить осуждать и злиться, пришлось научиться понимать и прощать безотносительно. Слава Богу, любить я уже умела, иначе пришлось бы учиться еще и этому. И последнее, пришлось учиться вере и терпению. Потому что не всегда приходилось радоваться только победам, даже имея в руках такие мощные орудия для достижения целя. А цель у меня была чёткая: выздороветь!
Стресс - это такой змей Горыныч, у которого как в сказке, сколько голов не руби, они знай себе заново вырастают. Из всех зол, самое страшное в нашей жизни, я считаю, это именно стресс. Он, как дым, окутывает, задурманивает и заставляет терять сначала самообладание, а за ним и сознание. И именно благодаря его чарам мы и болеем. Я стала жертвой именно этого змея. Я довела себя до болезненного состояния и то был мой неосознанный выбор.
Потом пришло лето. Оно было солнечное, длинное и очень позитивное. И именно тем летом я претерпела серьезные изменения в образе жизни и, как следствие, в здоровье и во внешности.
Продолжение следует...
Здоровье IV: Хэппи Энд
web page widget | vps
glassfish hosting