Лето пришло
И моя практика хатха-йоги превратилась в бикрам-йогу. Жара, духота, пот ручьями... Но всё равно не пропускаю ни одного дня.
Сегодня из классической планки встала в боковую на прямой руке. Впервые! И стояла столько же, сколько раньше на локте.
В Позе Вороны невозможно стоять долго из-за пота, даже если опираться не на предплечья. А я только недавно преодолела рубеж в 10 дыхательных циклов с опорой на ладони. Ладно, буду смотреть вариации этой асаны, может, по-другому выйдет.