Кто про что, а я опять про йогу
Пару месяцев назад я начала выполнять Бакасану, Позу Вороны, но немного упрощённую, с опорой на предплечья. Этакий воронёнок. Дошла до 18 циклов. Попытки встать на ладони всегда заканчивались тем, что я чуть не тыкалась клювом носом в пол. А теперь вот уже второй день подряд я стою 12 дыхательных циклов на предплечьях, а 4 - на ладонях! (Первый вариант в чём-то тяжелее: душно, я потею, и мои колени скользят по плечам, это напряжно.)
Воодушевляет, хочется продолжать.