Депрессия. Том 4
Во первых, начало выходить солнце. Все таки 40 (СОРОК) дней без солнечного рассвета - это жесть по любому. У меня была полноценная депрессия, но и многих моих знакомых дико ломало. По рассказам знакомых аптекарш афобазол подвозили чуть ли не эшеленома - продажи антидепрессантов в ту зиму выросли в три раза.
А тут солнце. Это был кайф. В итоге, болезненные периоды сократились до пары часов рано утром и пары часов после обеда. Жить стало чуть чуть лучше.
Во вторых, получилось как в той поговорке про "клин клином вышибают". Случился у меня прострел. И сильный. Как в наших краях принято "лечить" прострел ? Правильно - повисеть на турнике и полежать на твердом. Так вот - это самое последнее, что стоит делать в подобном случае. На самом деле, надо давать максимально щадящий режим. Лучше всего лечть на что то мягкое и зафиксировать ту ногу, со стороны которой и произошел прострел, в согнутом положении. И тупо лежать. Долго.
Но мне в тот день это не грозило, так как должен был прийти сын, то есть, надо убираться, идти по магазинам, готовить. Подобная ситуация была в 2009 году и это был настоящий адЪ. А тут он звонит и говорит, что не придет. Какие то проблемы. И у меня полнейший расслабон - "пуговица найдена" (с). Ложусь на диван, сгибаю ногу, боль уходит, я засыпаю и спустя несколько часов просыпаюсь без панической атаки впервые за три месяца. Голова болит, давление высокое, спина болит, там еще на нервной почве (ВЫПУСК !) начали руки как у Майкла Джей Фокса трястись, но панической атаки нет.
Начал досматривать все сериалы, что бросил смотреть в январе. Pan Am оказался настоящим чудом (именно он сделал Марго Робби суперзвездой), а вот "Родина" дерьмом. Очень тоскливым.
Однако, нервное состояние никуда не делось. Было и чудовищно плохое настроение, апатия и пр. и пр..
А потом последний звонок. Выпил водки, нажрался жареных на мангале колбасок, прошел 9 километров под проливным дождем от базы отдыха до Пензы, упал на кровать, проснулся и понял, что пришел в себя.
Нервничал я очень сильно и в последующие годы. Очень сильно. И давление скакало. И апатия накрывала. Даже прединсультное состояние было. Да вот и прямо сейчас обсессивно-компульсивное расстройство сказывается, но того ада, что был в декабре 2011 - марте 2012 у меня с тех пор никогда больше не было.
Какие можно вынести из произошедшего уроки ? Они простые, самый главный - полностью исключите общение с токсичными навязчивыми людьми. Начните с этого. Иначе никак. Даже если это ближайшие ваши родственники.
А тут солнце. Это был кайф. В итоге, болезненные периоды сократились до пары часов рано утром и пары часов после обеда. Жить стало чуть чуть лучше.
Во вторых, получилось как в той поговорке про "клин клином вышибают". Случился у меня прострел. И сильный. Как в наших краях принято "лечить" прострел ? Правильно - повисеть на турнике и полежать на твердом. Так вот - это самое последнее, что стоит делать в подобном случае. На самом деле, надо давать максимально щадящий режим. Лучше всего лечть на что то мягкое и зафиксировать ту ногу, со стороны которой и произошел прострел, в согнутом положении. И тупо лежать. Долго.
Но мне в тот день это не грозило, так как должен был прийти сын, то есть, надо убираться, идти по магазинам, готовить. Подобная ситуация была в 2009 году и это был настоящий адЪ. А тут он звонит и говорит, что не придет. Какие то проблемы. И у меня полнейший расслабон - "пуговица найдена" (с). Ложусь на диван, сгибаю ногу, боль уходит, я засыпаю и спустя несколько часов просыпаюсь без панической атаки впервые за три месяца. Голова болит, давление высокое, спина болит, там еще на нервной почве (ВЫПУСК !) начали руки как у Майкла Джей Фокса трястись, но панической атаки нет.
Начал досматривать все сериалы, что бросил смотреть в январе. Pan Am оказался настоящим чудом (именно он сделал Марго Робби суперзвездой), а вот "Родина" дерьмом. Очень тоскливым.
Однако, нервное состояние никуда не делось. Было и чудовищно плохое настроение, апатия и пр. и пр..
А потом последний звонок. Выпил водки, нажрался жареных на мангале колбасок, прошел 9 километров под проливным дождем от базы отдыха до Пензы, упал на кровать, проснулся и понял, что пришел в себя.
Нервничал я очень сильно и в последующие годы. Очень сильно. И давление скакало. И апатия накрывала. Даже прединсультное состояние было. Да вот и прямо сейчас обсессивно-компульсивное расстройство сказывается, но того ада, что был в декабре 2011 - марте 2012 у меня с тех пор никогда больше не было.
Какие можно вынести из произошедшего уроки ? Они простые, самый главный - полностью исключите общение с токсичными навязчивыми людьми. Начните с этого. Иначе никак. Даже если это ближайшие ваши родственники.