Надо больше спать...
Последние пару месяцев выдались весьма жесткими по отношению к свободному времени. Поспать удавалось максимум часов 6, бывало - только 2, а так, 4 - обычное дело.
Вчера лег пораньше. Сегодня встал попозже.
Общее время сна - чуть больше 8 часов.
Ощущения - как будто выздоравливаешь после гриппа.
Отсюда мораль 1: любите свой организм, спите дольше, ему это требуется.
И мораль 2: врачи правы - для полного восстановления организму требуется 8-10 часов сна в сутки (причем, регулярно).
Вчера лег пораньше. Сегодня встал попозже.
Общее время сна - чуть больше 8 часов.
Ощущения - как будто выздоравливаешь после гриппа.
Отсюда мораль 1: любите свой организм, спите дольше, ему это требуется.
И мораль 2: врачи правы - для полного восстановления организму требуется 8-10 часов сна в сутки (причем, регулярно).