Самое забавное - здесь Г.Малахов прав
Покрывать голову и пить воду в жару вполне разумно. Прав он и в том, что стоит воздержаться от бухла и тяжёлого хавчика (последнее - и самому не захочется). В общем, такие советы дали бы и профессиональные медики. Другое дело: неужели бейсболки стоят так дорого, чтобы прибегать к столь экзотической их замене?
Автор книг о здоровом образе жизни поделился народными рецептами о том, как не получить солнечный удар.
На время аномальной жары в Москве стоит не расставаться с бутылкой воды и головным убором. Если под рукой нет подходящей кепки или панамы, их можно заменить народным средством - лопухом или капустным листом, рассказал Лайфу телеведущий, автор книг о здоровом образе жизни Геннадий Малахов.
- Одеваться лучше в длинные одежды из шёлка. Шапочки из лопуха или капустного листа кажутся смешными и, тем не менее, если нет ничего под рукой, можно использовать их. Эти листья забирают лишнее тепло и предохраняют от солнечных лучей, - сказал он.
Эксперт добавил, что в жару также не стоит есть слишком солёные, сладкие или перчёные блюда и пить алкоголь. Если хочется погулять, то выходить на улицу стоит не позднее 11:00, а время до 17:00 лучше проводить дома в тени. В жаркие дни стоит воздержаться от работы на даче, но и загорать слишком долго тоже опасно.
- Если человек перегрелся, нужно переложить его в тень, приложить прохладный компресс на голову и вызвать врача, - отметил Малахов.
Аномальная жара придёт в столицу 2 июля и продержится все выходные. В это время столбики термометров поднимутся до 30°C, что превышает климатическую норму на 5-6 градусов. На время жары в московском метро запаслись водой, веерами и влажными салфетками.
Источник.
Автор книг о здоровом образе жизни поделился народными рецептами о том, как не получить солнечный удар.
На время аномальной жары в Москве стоит не расставаться с бутылкой воды и головным убором. Если под рукой нет подходящей кепки или панамы, их можно заменить народным средством - лопухом или капустным листом, рассказал Лайфу телеведущий, автор книг о здоровом образе жизни Геннадий Малахов.
- Одеваться лучше в длинные одежды из шёлка. Шапочки из лопуха или капустного листа кажутся смешными и, тем не менее, если нет ничего под рукой, можно использовать их. Эти листья забирают лишнее тепло и предохраняют от солнечных лучей, - сказал он.
Эксперт добавил, что в жару также не стоит есть слишком солёные, сладкие или перчёные блюда и пить алкоголь. Если хочется погулять, то выходить на улицу стоит не позднее 11:00, а время до 17:00 лучше проводить дома в тени. В жаркие дни стоит воздержаться от работы на даче, но и загорать слишком долго тоже опасно.
- Если человек перегрелся, нужно переложить его в тень, приложить прохладный компресс на голову и вызвать врача, - отметил Малахов.
Аномальная жара придёт в столицу 2 июля и продержится все выходные. В это время столбики термометров поднимутся до 30°C, что превышает климатическую норму на 5-6 градусов. На время жары в московском метро запаслись водой, веерами и влажными салфетками.
Источник.