Что такое холестерин и с чем его едят?
По наводке dok-zlo. Ссылка - в медицинский проект в первый раздел.
Холестерин - это вещество, необходимое организму.
Холестерин хороший и плохой
Знание о холестерине имеет очень большое значение для Вашего здоровья. Эта информация может помочь Вам избежать ишемической болезни сердца в пожилом возрасте, поскольку риск ее возникновения возрастает по мере повышения в крови концентрации «плохого» холестерина.
Если у Вас повышен уровень холестерина, то изменение характера питания и других компонентов образа жизни и, при необходимости, прием соответствующих лекарств может привести к снижению уровня холестерина. Высокий уровень холестерина вреден для всех людей. Уровень холестерина повышен у каждого второго взрослого американца и более чем у 1 из 3 американцев в возрасте до 19 лет.
Есть хорошие новости для мальчиков-подростков, у родственников которых повышен уровень холестерина. В статье, опубликованной в номере JAMA USA от 13 января 1999 г., показано, что у таких мальчиков в возрасте от 10 до 17 лет, принимавших препарат ловастатин, уровень холестерина ЛПНП, т.е. "плохого" холестерина снизился на 17-27% в зависимости от дозы препарата. Это лекарство не оказывало нежелательного влияния на рост и половое развитие мальчиков.
Что такое холестерин
Холестерин - это вещество, необходимое организму для выработки гормонов и витамина D и помогающее переваривать жиры, которые мы получаем с пищей. С химической точки зрения холестерин является липидом. Часто измеряют содержание в крови общего холестерина, который состоит из трех разных типов холестерина: из холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), являющегося «хорошим» холестерином, а также из холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и холестерина липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП), считающихся «плохими» холестеринами. Уровни холестерина зависят от целого ряда факторов, включая употребление пищи, содержащей слишком много насыщенных жиров или холестерина, ожирение, низкую физическую активность, врожденные факторы, возраст и пол. Если в крови присутствует слишком много «плохого» холестерина, то он может откладываться на стенках артерий и вызывать различные заболевания. Вы должны знать свои уровни холестерина, так как если уровень холестерина ЛПВП слишком низок, а уровни холестерина ЛПНП или ЛПОНП слишком высоки, то у Вас может развиться ишемическая болезнь сердца.
Нужно ли делать анализы крови на холестерин?
* Все взрослые люди в возрасте 20 лет и старше должны проверять уровни холестерина не реже одного раза каждые 5 лет.
* Мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет должны проверять уровни холестерина чаще, это же относится к тем, у кого родственники имеют высокие уровни холестерина.
* Врач может измерить уровень общего холестерина и холестерина ЛПВП с помощью простого анализа крови.
Как можно снизить уровень холестерина?
* Употребляйте пишу с низким содержанием насыщенных жиров, общих жиров и холестерина.
* Ешьте продукты содержащие много крахмала и волокон (фрукты, овощи, хлеб, злаки, каши, мучные изделия, сушеный горох, бобы).
* Регулярно занимайтесь физкультурой.
* Если у Вас избыточный вес, постарайтесь снизить его.
Холестерин - это вещество, необходимое организму.
Холестерин хороший и плохой
Знание о холестерине имеет очень большое значение для Вашего здоровья. Эта информация может помочь Вам избежать ишемической болезни сердца в пожилом возрасте, поскольку риск ее возникновения возрастает по мере повышения в крови концентрации «плохого» холестерина.
Если у Вас повышен уровень холестерина, то изменение характера питания и других компонентов образа жизни и, при необходимости, прием соответствующих лекарств может привести к снижению уровня холестерина. Высокий уровень холестерина вреден для всех людей. Уровень холестерина повышен у каждого второго взрослого американца и более чем у 1 из 3 американцев в возрасте до 19 лет.
Есть хорошие новости для мальчиков-подростков, у родственников которых повышен уровень холестерина. В статье, опубликованной в номере JAMA USA от 13 января 1999 г., показано, что у таких мальчиков в возрасте от 10 до 17 лет, принимавших препарат ловастатин, уровень холестерина ЛПНП, т.е. "плохого" холестерина снизился на 17-27% в зависимости от дозы препарата. Это лекарство не оказывало нежелательного влияния на рост и половое развитие мальчиков.
Что такое холестерин
Холестерин - это вещество, необходимое организму для выработки гормонов и витамина D и помогающее переваривать жиры, которые мы получаем с пищей. С химической точки зрения холестерин является липидом. Часто измеряют содержание в крови общего холестерина, который состоит из трех разных типов холестерина: из холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), являющегося «хорошим» холестерином, а также из холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и холестерина липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП), считающихся «плохими» холестеринами. Уровни холестерина зависят от целого ряда факторов, включая употребление пищи, содержащей слишком много насыщенных жиров или холестерина, ожирение, низкую физическую активность, врожденные факторы, возраст и пол. Если в крови присутствует слишком много «плохого» холестерина, то он может откладываться на стенках артерий и вызывать различные заболевания. Вы должны знать свои уровни холестерина, так как если уровень холестерина ЛПВП слишком низок, а уровни холестерина ЛПНП или ЛПОНП слишком высоки, то у Вас может развиться ишемическая болезнь сердца.
Нужно ли делать анализы крови на холестерин?
* Все взрослые люди в возрасте 20 лет и старше должны проверять уровни холестерина не реже одного раза каждые 5 лет.
* Мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет должны проверять уровни холестерина чаще, это же относится к тем, у кого родственники имеют высокие уровни холестерина.
* Врач может измерить уровень общего холестерина и холестерина ЛПВП с помощью простого анализа крови.
Как можно снизить уровень холестерина?
* Употребляйте пишу с низким содержанием насыщенных жиров, общих жиров и холестерина.
* Ешьте продукты содержащие много крахмала и волокон (фрукты, овощи, хлеб, злаки, каши, мучные изделия, сушеный горох, бобы).
* Регулярно занимайтесь физкультурой.
* Если у Вас избыточный вес, постарайтесь снизить его.