Организму нужно помогать
Сначала история, потом о чем она.
Жил-был человек. Он был совершенно обычным человеком, со всеми достоинствами и недостатками, присущими человеку. И к 50 годам он набрал приличный вес, приобрел несколько болячек, из серьезных - гипертоническая болезнь (ГБ) и сахарный диабет (СД). У него развился сахарный диабет 2-го типа. "СахарА" у него были не самые большие, но всё же повышены, да и симптомы диабета присутствовали и беспокоили. Первым пунктом лечения эндокринолог назначила ему, как и водится, ЛФК, диету и !снижение веса! Дело в том, что абсолютно все вокруг уже знают, что повышение веса - это плохо, это приводит к повышению риска появления ГБ, инсультов, инфарктов, диабета, гинекомастии, импотенции, артрозов, гепатозов и пр. Но те же самые "все" не спешат расставаться с этим самым лишним весом. Отговорок много, действий мало.
Но не в этот раз. Тот мужчина, о котором я говорю, принял решение для себя.
Он стал заниматься. Он стал гулять больше, иногда плавал в бассейне. Жена про него шутливо рассказывала родственникам и друзьям семьи, когда речь заходила о здоровье, про то, как она слышала, что он "пыхтит", входила в комнату - а это он "пресс качает". В общем, в течение года его вес уменьшился не до нормы, но существенно. В пределах 20 кг.
Вместе с лишним весом ушло и повышение глюкозы в крови. Вслед за глюкозой ушло и повышение артериального давления. Вместе с лишним весом, ГБ и СД ушла и тяжесть из организма.
Какова же в этой реальной истории мораль?
Мораль же такова: наш организм очень мудро устроен. Всё, что нужно нам делать для долгой жизни и здоровья максимальной реализации его возможностей - так это помогать ему не выходить из нормы.
А если рассуждать более общо, то выводы могут быть сделаны более важные.
Применительно к рассказанной истории - стоит вспомнить мой вчерашний текст. Людей, страдающих от детренированности некоторых систем организма, вылечили физ.культурой.
Организм человека "хорошо продуман". Наша задача - реализовать то, что он может сделать. Никто не требует быть "самым", хватит даже обычной здоровой формы. И даже больше, без здорового тела трудно уследить за умственным развитием, психологическим и психическим здоровьем.
Как нет в организме лишних частей, которые можно "отрезать", так нет в нем и лишних функций. Недостаток одной функции или активности какого-либо органа обязательно, неизбежно приведет к гиперфункции другого органа, к перегрузке другой функциональной системы.
В древности в Греции была поговорка про необразованных людей - "Не умеет ни писать, ни плавать". Правда, там был культ здорового тела, а не как у нас - культ красивого тела...да и вообще, тела. Но вспомните Пифагора, который участвовал в Олимпийских играх, Сократа, который постоянно закалял своё тело, и тем объяснял своё спасение во время эпидемии, Еврипида, который с детства занимался гимнастикой.
Можно представить человеческий организм красивым цветущим растением. Все части растения созданы для того лишь, чтобы цветки смогли зацвести и дать плоды. Однако, если не будет работать крепкий корень, который будет питать всё растение, не будет работать ствол, который будет доносить соки до листьев и цветков, не будут работать листья, которые собирают солнечную энергию и углекислый газ из воздуха, то и цветки не смогут дать плоды.
То же и в человеке: если не сможет желудок и кишечник перерабатывать пищу (причем, т.н. здоровую), или сердце не сможет посылать должное количество крови по проходимым сосудам, или легкие не смогут передавать в кровь должное количество кислорода, сможет ли мозг человека думать так, как он _может_ думать? И решать те задачи, которые он потенциально _способен_ решать?
Нет, не сможет. Болезни легких, сердца, сосудов, кишок рано или поздно, быстрее или медленнее приводят к нарушениям мыслительных способностей именно потому, что не хватает или кислорода для должной нагрузки, или питательных веществ, и т.д.
Итак, товарищи, давайте же не будем теми, кто не умеет ни писать, ни плавать. Давайте будет помогать своему организму.
Мне кажется, я довольно внятно объяснил, почему занятия физ.культурой необходимы и возможны. И что эти занятия приносят результаты.
Связанная запись: Возможности реабилитации