Немного о круговороте меня в делах и увлечениях...
Я снова немного подзабила на свою уютную ЖЖшчку, а у меня так много всего, а мне так о многом хочется рассказать!
Постараюсь это сделать за остаток недели!
Итак, начнем с отдыха!
Недавно Антон, сообщил мне, что оказывается, ему, как сотруднику пресс-службы Противопожарной и аварийно-спасательной службы, можно бесплатно посещать скалодром!
Ну мы и решили попробовать свои силы в скалолазании, раз уж есть такая возможность! Тем более путешествовать мы очень любим, по горам периодически походнячаем, а вот скалолазание так и не освоили!
Надо исправлять!
И вот во вторник, мы по-тихому сбежали с работ и поехали к месту встречи!
Нас было трое - я, Антон и моя бывшая одногруппница (она же его нынешняя коллега) Наташа.
Мы с боем прошли на территорию пожарной части (Ох уж эти сторожа старой закалки!!!), переоделись в удобную одежду и пошли к скалодрому, пришел инструктор, показал нам что основное надо делать из разминки.
Так как мы все трое были без снаряжения, системы нам нашли всего 2, а скальники только на Антона. Нам с Наташей пришлось в кедах/кроссовках скалолазничать!
После разминки нас отправили пробовать карабкаться не вверх, а в сторону, но у нас это не очень хорошо получалось, а потом еще пришли другие "ученики", мы стали им мешаться! И нам выделили отдельную линию, по которой со страховкой учили ползти вверх.
Я выдохлась довольно быстро, после пары тройки срывов и красивых (или не очень) падений! И это при том, что я так и не забралась даже до середины стены!
А все потому, что так и не смогла себя переломить! Все время отчаянно пыталась ползти руками, хотя, как говорили инструкторы, руки нужны скорее для баланса, основные перемещения совершаются ногами.
А у меня на уровне инстинктов - вижу камень цепляюсь и нет, чтобы искать опору ногами и, слегка балансируя, перенеся вес тела, я пытаюсь подтянуться!
А с моими короткими лапками и особенно слабыми передними, я через 1,5 часа уже сняла с себя систему и сказала, что с меня на сегодня - всё!
А вообще тренировка идет 3 часа! Антоха в восторге, уходить не хочет, по нему видно! Я сначала фоткала, просто наблюдала, а потом обнаружила, что в том же зале, где расположен скалодром стоят еще и тренажеры!
Решила себя добить окончательно, ну и заодно облегчить задачу слабым ручкам во время подтягиваний, и пошла на шагомер. Намотала в бодром режиме почти 3 км, а потом пробегавший мимо инструктор пошутил и накрутил мне тяжести "в ботинки", еще один км - ползла! ХД
Когда до конца тренировки оставалось минут 10-15 всех собрали вместе и устроили так называемый "комплекс разведчика" - это комплекс упражнений в быстром темпе на все основные группы мышц - мягкие прыжки из присяда, отжимания, велосипед, планка. Просто все под счет инструктора, отставать нельзя, а считает он быстро!
Всего нам было организованно 3 подхода. Первый я даже не заметила, второй почувствовала, третий с трудом пережила!
Пусть и упражнения сами по себе очень простые, но после такой 3х часовой нагрузки, конечности слушаются слабовато....
Антон в полном восторге, уже присмотрел себе снаряжение, мечтает о пятнице, когда будет следующая тренировка! Наташа, я так понимаю, тоже...
А я? Мне интересно, но что-то хреново у меня получается, но зато там есть беговая дорожка и шагомер! :-)
А вообще, в таком виде спортивной деятельности очень важно уметь пользоваться своим телом, знать его возможности и управлять каждым сантиметром так, как тебе это нужно, а не как привыкло само тело!
Постараюсь это сделать за остаток недели!
Итак, начнем с отдыха!
Недавно Антон, сообщил мне, что оказывается, ему, как сотруднику пресс-службы Противопожарной и аварийно-спасательной службы, можно бесплатно посещать скалодром!
Ну мы и решили попробовать свои силы в скалолазании, раз уж есть такая возможность! Тем более путешествовать мы очень любим, по горам периодически походнячаем, а вот скалолазание так и не освоили!
Надо исправлять!
И вот во вторник, мы по-тихому сбежали с работ и поехали к месту встречи!
Нас было трое - я, Антон и моя бывшая одногруппница (она же его нынешняя коллега) Наташа.
Мы с боем прошли на территорию пожарной части (Ох уж эти сторожа старой закалки!!!), переоделись в удобную одежду и пошли к скалодрому, пришел инструктор, показал нам что основное надо делать из разминки.
Так как мы все трое были без снаряжения, системы нам нашли всего 2, а скальники только на Антона. Нам с Наташей пришлось в кедах/кроссовках скалолазничать!
После разминки нас отправили пробовать карабкаться не вверх, а в сторону, но у нас это не очень хорошо получалось, а потом еще пришли другие "ученики", мы стали им мешаться! И нам выделили отдельную линию, по которой со страховкой учили ползти вверх.
Я выдохлась довольно быстро, после пары тройки срывов и красивых (или не очень) падений! И это при том, что я так и не забралась даже до середины стены!
А все потому, что так и не смогла себя переломить! Все время отчаянно пыталась ползти руками, хотя, как говорили инструкторы, руки нужны скорее для баланса, основные перемещения совершаются ногами.
А у меня на уровне инстинктов - вижу камень цепляюсь и нет, чтобы искать опору ногами и, слегка балансируя, перенеся вес тела, я пытаюсь подтянуться!
А с моими короткими лапками и особенно слабыми передними, я через 1,5 часа уже сняла с себя систему и сказала, что с меня на сегодня - всё!
А вообще тренировка идет 3 часа! Антоха в восторге, уходить не хочет, по нему видно! Я сначала фоткала, просто наблюдала, а потом обнаружила, что в том же зале, где расположен скалодром стоят еще и тренажеры!
Решила себя добить окончательно, ну и заодно облегчить задачу слабым ручкам во время подтягиваний, и пошла на шагомер. Намотала в бодром режиме почти 3 км, а потом пробегавший мимо инструктор пошутил и накрутил мне тяжести "в ботинки", еще один км - ползла! ХД
Когда до конца тренировки оставалось минут 10-15 всех собрали вместе и устроили так называемый "комплекс разведчика" - это комплекс упражнений в быстром темпе на все основные группы мышц - мягкие прыжки из присяда, отжимания, велосипед, планка. Просто все под счет инструктора, отставать нельзя, а считает он быстро!
Всего нам было организованно 3 подхода. Первый я даже не заметила, второй почувствовала, третий с трудом пережила!
Пусть и упражнения сами по себе очень простые, но после такой 3х часовой нагрузки, конечности слушаются слабовато....
Антон в полном восторге, уже присмотрел себе снаряжение, мечтает о пятнице, когда будет следующая тренировка! Наташа, я так понимаю, тоже...
А я? Мне интересно, но что-то хреново у меня получается, но зато там есть беговая дорожка и шагомер! :-)
А вообще, в таком виде спортивной деятельности очень важно уметь пользоваться своим телом, знать его возможности и управлять каждым сантиметром так, как тебе это нужно, а не как привыкло само тело!