Про психологов
На прошлой неделе я высказалась о моём отношении к популярным ныне тренингам и марафонам в сети. Как альтернативу таким способам работы над собой я привела психологическую помощь. Чтобы не быть голословной, расскажу о том, как складываются мои отношения с представителями этой профессии.
Во-первых, я не знаю ни одного самоучки, закончившего краткосрочные курсы и величающего себя «психологом» - одни дипломированные специалисты кругом.
Во-вторых, все они люди, работающие на этой ниве не одно десятилетие. Есть у меня даже двоюродная бабушка (80+), которая часть жизни она провела на телефоне доверия, помогая людям не самоубиваться.
В-третьих, если они изучали, например, детскую психологию, то не не скрывают этого факта и не помогают тем, кто не подходит им по профилю.
В-четвёртых, ни у одного из них нет Инстаграма, прямых эфиров и марафонов в нём.
В-пятых, мне самой очень повезло и целый год я участвовала в сессиях с психологом, который использовал в работе со мной преимущественно когнитивно-поведенческую терапию. Я считаю, что решение пойти на терапию было одним из самых верных, принятых мною в жизни. И не жалею ни об одном рубле, потраченном на эти мероприятия.
В-шестых, я глубоко убеждена, что к психологу нужно ходить для профилактики. Даже если всё нормально, то можно пересечься и проанализировать, что и как. Я за принятие превентивных мер, чтобы не доводить, не дай Бог, до депрессий и всяких других психических расстройств. Профессиональный психолог в состоянии увидеть признаки бяки ещё на подходе, а предупреждён - значит вооружён.
В-седьмых, своего психолога нужно найти так же, как мы находим своих парикмахеров, автомехаников, стоматологов. И если вам что-то не нравится или вы застряли на месте, то с психологом можно спокойно расстаться. Всё же это не просто душевный собеседник, а человек, оказывающий вам помощь.
В-восьмых, я считаю, что подробности рабочих сессий должны оставаться между психологом и его клиентом, если это не групповая терапия.
В-девятых, обращаться за помощью к психологу - не стыдно, а правильно. Мы не удаляем сами себе зубы, а идём в клинику. Вот и многие свои психологические проблемы мы решить самостоятельно просто не в состоянии.
В-десятых, о себе нужно думать и за себя нужно бороться. Можно бухать и заедать стресс, а можно узнать, почему именно такие способы борьбы с проблемами мы выбираем и переломить эту порочную практику, отнимающую у нас силы и здоровье.
В итоге выбор за вами и только за вами, но всегда есть вокруг нас те, кто могут помочь и не стоит пренебрегать их опытом и знаниями.
Что думаете о психологах? Доводилось ли с ними работать? Как вам результат?