о физсостоянии на почти 40,5-летии
очередной пост для сверки физического состояния, чтобы потом вспоминать, что "это" или "то" уже бывало, и ничего, жив!
в "горячих источниках" в Харбине встал на автоматические весы, сразу показали и рост: 189 см (на 81 кг). Слегка подрасстроился: я-то всю жизнь считал, что у меня 190 см! или это уже "пошел вниз расти"?!..
Да, наткнулся тут на пост, что лет 7 назад я в январе весил 87 кг!!! сейчас же последние годы не могу с 81 уйти (вверх). Можно сказать, что "легкий вес" совпал с появлением на острове Русский беговой лыжни пять лет назад. Но ведь даже в этом декабре я там "бегал" всего-то пару раз. Тогда в чем же дело...
из существенного: есть легкое подозрение, что в левом (оперированном 12 лет назад) колене уже артроз. Ибо если весной с возникающими внезапно болями при сгибании (даже без нагрузки) я грешил на обильное катание на горных лыжах. То, что летом, что осенью, что сейчас никаких лыж то не было! А колено все равно прихватывало. Такой неприятной, резкой болью при наступе иногда. Ну, то есть, это пока что еще иногда, а что будет потом?.. Особенно тяжеловато колену становится после общих физических нагрузок, и такое чувство, что разгибаниями на тренажере я его уже не закачаю. И, получается, это уже артроз?..
(К врачам, конечно же, не пойду, хватило 12 лет назад полученных знаний)
В остальном - всё более-менее, исключая - что не могу снова поднимать интенсивность при занятиях циклическими видами спорта. Что на велосипеде, что (особенно!) на беговых лыжах. Дохожу до нижнего предела ЧСС (по ощущениям, кардио датчики побаиваюсь покупать), и больше не получается / не хочется. То есть, вроде комфортно и так (особенно для сжиросжигания, кстати). А при попытках ускорения, и сердцебиение учащается неприятно, и продышаться не могу, да и не хватает надолго, вот что главное.
Ну и про подсевшие глаза писал в прошлом подобном посте, где-то летом, вроде бы.
в "горячих источниках" в Харбине встал на автоматические весы, сразу показали и рост: 189 см (на 81 кг). Слегка подрасстроился: я-то всю жизнь считал, что у меня 190 см! или это уже "пошел вниз расти"?!..
Да, наткнулся тут на пост, что лет 7 назад я в январе весил 87 кг!!! сейчас же последние годы не могу с 81 уйти (вверх). Можно сказать, что "легкий вес" совпал с появлением на острове Русский беговой лыжни пять лет назад. Но ведь даже в этом декабре я там "бегал" всего-то пару раз. Тогда в чем же дело...
из существенного: есть легкое подозрение, что в левом (оперированном 12 лет назад) колене уже артроз. Ибо если весной с возникающими внезапно болями при сгибании (даже без нагрузки) я грешил на обильное катание на горных лыжах. То, что летом, что осенью, что сейчас никаких лыж то не было! А колено все равно прихватывало. Такой неприятной, резкой болью при наступе иногда. Ну, то есть, это пока что еще иногда, а что будет потом?.. Особенно тяжеловато колену становится после общих физических нагрузок, и такое чувство, что разгибаниями на тренажере я его уже не закачаю. И, получается, это уже артроз?..
(К врачам, конечно же, не пойду, хватило 12 лет назад полученных знаний)
В остальном - всё более-менее, исключая - что не могу снова поднимать интенсивность при занятиях циклическими видами спорта. Что на велосипеде, что (особенно!) на беговых лыжах. Дохожу до нижнего предела ЧСС (по ощущениям, кардио датчики побаиваюсь покупать), и больше не получается / не хочется. То есть, вроде комфортно и так (особенно для сжиросжигания, кстати). А при попытках ускорения, и сердцебиение учащается неприятно, и продышаться не могу, да и не хватает надолго, вот что главное.
Ну и про подсевшие глаза писал в прошлом подобном посте, где-то летом, вроде бы.