Искусство бега
- В перемене мышц. Опыт.
В ногах избыточное количество мышц. И не все они постоянно используются для бега.
Это олимпийцев тренируют, оттачивая движения до градуса, до миллиметра. Чтобы всю дистанцию единым движением - как машина.
А мы не чемпионы, мы бежим перекладывая нагрузку то с одних мышц, то на другие.
От этого и манера бега, и осанка чуть меняются.
Но в целом, резервов у организма достаточно. Главное - уметь найти ещё одну резервную группу. :)
Сбегал 8 км. Глаза отдохнули.
Нарисовал бабочку. Или не бабочку.
Нарисовал бабочку. Или не бабочку.
https://www.crawler.pro/trainings/2023/iskusstvo-bega-8-km.html
***
Блямба Б7
Зачем это все нужно? Смысл в чём?
Каждый потраченный на usability доллар возвращается
Der Dritte Raum, классная группа