Утренняя йога с элементами Сурья намаскар
Решила позаниматься с утра под какой-нибудь продуманный комплекс - и нашла чудесную практику преподавателя клуба oum.ru Анастасии Исаевой. Приятная умиротворяющая картинка, удачное сочетание динамических упражнений с растяжкой, балансами, всё гармонично, и по времени чуть больше часа - самое то. Тело и ум были благодарны. Рекомендую.
Click to view