Расслаблено лицо - расслаблен таз!
Почему во время занятий многие преподаватели йоги так часто напоминают расслаблять мышцы челюсти? Челюсть соединена с черепом при помощи жевательных, височных и крыловидных мышц.
Жевательная мышца играет важную роль в жевании пищи и осуществляет смыкание челюстей. Она взаимосвязана с мышцами поясницы, а они, в свою очередь, связаны с почками и надпочечникам. Часто причиной поясничных болей может являться напряжение именно в жевательной мышце.
Височная мышца - крупнейшая из мышц челюсти - отвечает за движение челюсти и оказывает влияние на весь челюстной сустав. Когда мы находимся в состоянии стресса, например, испытываем боль или эмоциональное напряжение или слушаем негативную информацию, височная мышца напрягается, сохраняя напряжение в коре головного мозга и, соответственно, во всем теле. Это происходит как защитный нервно-мышечный рефлекс, который контролируется лимбической системой нашего мозга.
Через соединительную ткань челюстные суставы связаны с нашими тазобедренными и коленными суставами. Любое напряжение в челюсти будет также сказываться на состоянии наших тазобедренных и коленных суставов, что, в свою очередь, может приводить к болям в ногах и коленях, ухудшению кровоснабжения и лимфотока и проблемам в работе внутренних органов.
Поэтому в следующий раз, когда вы услышите «расслабьте мышцы челюсти» в классе, вспомните, что это довольно важно.
Жевательная мышца играет важную роль в жевании пищи и осуществляет смыкание челюстей. Она взаимосвязана с мышцами поясницы, а они, в свою очередь, связаны с почками и надпочечникам. Часто причиной поясничных болей может являться напряжение именно в жевательной мышце.
Височная мышца - крупнейшая из мышц челюсти - отвечает за движение челюсти и оказывает влияние на весь челюстной сустав. Когда мы находимся в состоянии стресса, например, испытываем боль или эмоциональное напряжение или слушаем негативную информацию, височная мышца напрягается, сохраняя напряжение в коре головного мозга и, соответственно, во всем теле. Это происходит как защитный нервно-мышечный рефлекс, который контролируется лимбической системой нашего мозга.
Через соединительную ткань челюстные суставы связаны с нашими тазобедренными и коленными суставами. Любое напряжение в челюсти будет также сказываться на состоянии наших тазобедренных и коленных суставов, что, в свою очередь, может приводить к болям в ногах и коленях, ухудшению кровоснабжения и лимфотока и проблемам в работе внутренних органов.
Поэтому в следующий раз, когда вы услышите «расслабьте мышцы челюсти» в классе, вспомните, что это довольно важно.