Об июльской активности
Решила , как и многие здесь, записывать о спорт активности за месяц.
Июль выдался неравномерным.
Первую неделю мы гостили у свекрови, и, хотя там в общем-то были все условия, я там не делала ни-че-го. Даже по шагам была ахтунг неделя с нижайшими показателями за последние месяцы.
Дальше засели на даче, здесь все гораздо лучше. За последние полмесяца каждый день в детский сон я бегаю или катаюсь на велике. Бегаю с приложением интервальных тренировок - сначала было легко, но сейчас уже пятая нелеля из 8, интервалы ходьбы закончились почти и тяжеловато дается. Но справляюсь. Погода хорошая для бега, не жарко, но сухо и солнечно.
На веле катаюсь как Бог на душу положит, стараюсь увеличить скорость, насколько это возможно в условиях неидеальных дорог снт и велика камы старше меня😂 велик кстати после последних 25 км отказался со мной сотрудничать и крутить педали, надеюсь муж нададит.
В общем по цифрам за месяц вышло бега ок 65 км и вела столько же. А по сути за 2 недели это.
Последние три дня делаю еще планочные ворки по 5-6 мин с разными видами, чет прет на это дело. А вот Кайлу забросила- здесь неудобно совсем заниматься в доме, на улице тоже - нет оборудования. Ну ничего, продолжим с ней по возвращению в город.
Зарегилась в середине сентября на Найк Москоу, не знаю зачем)) просто хочется снова хоть 10 в этом сезоне пробежать.
Весов тут нет, но по отражению в зеркале все нравится. Через неделю домой, интересно че там с весом)
Июль выдался неравномерным.
Первую неделю мы гостили у свекрови, и, хотя там в общем-то были все условия, я там не делала ни-че-го. Даже по шагам была ахтунг неделя с нижайшими показателями за последние месяцы.
Дальше засели на даче, здесь все гораздо лучше. За последние полмесяца каждый день в детский сон я бегаю или катаюсь на велике. Бегаю с приложением интервальных тренировок - сначала было легко, но сейчас уже пятая нелеля из 8, интервалы ходьбы закончились почти и тяжеловато дается. Но справляюсь. Погода хорошая для бега, не жарко, но сухо и солнечно.
На веле катаюсь как Бог на душу положит, стараюсь увеличить скорость, насколько это возможно в условиях неидеальных дорог снт и велика камы старше меня😂 велик кстати после последних 25 км отказался со мной сотрудничать и крутить педали, надеюсь муж нададит.
В общем по цифрам за месяц вышло бега ок 65 км и вела столько же. А по сути за 2 недели это.
Последние три дня делаю еще планочные ворки по 5-6 мин с разными видами, чет прет на это дело. А вот Кайлу забросила- здесь неудобно совсем заниматься в доме, на улице тоже - нет оборудования. Ну ничего, продолжим с ней по возвращению в город.
Зарегилась в середине сентября на Найк Москоу, не знаю зачем)) просто хочется снова хоть 10 в этом сезоне пробежать.
Весов тут нет, но по отражению в зеркале все нравится. Через неделю домой, интересно че там с весом)