Как стать здоровой?
Что бы быть по настоящему довольной жизнью, необходимо иметь отменное здоровье. Кто ж с этим будет спорить. Вредные привычки и лень не позволяют нам изменить свою жизнь и настроиться на здоровый образ жизни. Я не исключение из списков прирожденных лентяек. Здоровой быть хочу, а заставить себя сдвинуться с места - не хочу не могу.
Попробуем выработать новые полезные привычки, если повторять действие ежедневно в течение месяца, то привычка закрепиться и приживется с вами.
И так, привычка номер раз - выпивать в день 2 литра отфильтрованной воды.
Привычка номер два - каждый день съедать по одному фрукту (яблоко, груша, апельсин)
Привычка номер три - каждый день съедать порцию свежих овощей в виде салата, заправленного растительным маслом.
Прописные истины, пожалуй нет смысла перечислять по пунктам далее. Давайте попробуем приживить у себя для начала эти три привычки. А потом будем двигаться дальше.
Попробуем выработать новые полезные привычки, если повторять действие ежедневно в течение месяца, то привычка закрепиться и приживется с вами.
И так, привычка номер раз - выпивать в день 2 литра отфильтрованной воды.
Привычка номер два - каждый день съедать по одному фрукту (яблоко, груша, апельсин)
Привычка номер три - каждый день съедать порцию свежих овощей в виде салата, заправленного растительным маслом.
Прописные истины, пожалуй нет смысла перечислять по пунктам далее. Давайте попробуем приживить у себя для начала эти три привычки. А потом будем двигаться дальше.