Цигун: starmaugli

starmaugli

Цигун

Dec 04, 2011 20:10

В этой годе на меня накатили болезни. От врачей не вылезаю. То панкреатит. То остеохондроз. То камни в почках. То ахилобурсит. То конъюнктивит. То гастрит. А еще и повышенное давление, головокружения и проблемы со зрением, вниманием и утомляемостью. Мне иногда кажется, что врачи тупят и вообще не в состоянии поставить правильный диагноз. Каждый специалист лечит от того с чем обращаюсь, а собрать симптомы воедино докторхауса нет.
...короче, пост не об этом.

После всех обследований и назначений врачей я понял, что мне реально помогают две вещи. Диета и ЛФК. И если диета это вопрос только воли, то ЛФК ограничен страховым полисом до 10 занятий. Естественно, я начал спешно подыскивать замену. Можно было переписать упражнения в поликлинике и подкупить простецкого инвентаря (типа резиновых шаров, гимнастических палок, ковриков, подушек под голову и т.п.). Но. Бюджет.

Вообще, я поклонник всяких восточных единоборств. Может вы помните фильм, где старый японец обучает мальчика каратэ, то заставляя красить забор, то шлифуя машину? Я охотно применяю такие приемы в быту. Надо протереть зеркало - скучное занятие. А тут представь, что отрабатываешь блок - уже веселее. :)

Поэтому я (совершенно случайно) вспомнил о ци-гун. Совершенной и волшебной практике позволяющей ставить на ноги даже безногих. Главный ее плюс, что в комплектации минимум для занятия этой гимнастикой нужен только пациент. В программе же максимум конечно могут понадобиться палочки-вонялочки, китайская музыка и (для начинающих цигунят) видео-урок.

Вот на поиски видео-урока я и отправился в интернет.

В интернете по первым пяти-шести ссылкам шла ужасная джинса. А потом пошли ролики средней степени годности. Сцепку из подобных роликов я обнаружил у irina_se.
Я попробовал упражнения и почувствовал - мышцы разогреваются, суставы обретают гибкость, даже мускулатура наливается силой (хоть последнее и не профиль ци-гуна).

ЛФК в поликлинике - курит в сторонке.

Мой юзерпик который раньше мог показаться окружающим комбинацией из трех русских букв, вдруг стал упражнением из комплекса ци-гун в котором неофит типа меня должен раскачивать небесную радугу.

К сожалению, автор выкладки ссыпала упражнения в совершенно произвольном порядке. Хотя тренер совершенно однозначно бьёт упражнения на тройки. Порядок некоторых мне удалось восстановить. Однозначны "вступление" и "заключение". В многих упражнениях видно, что трененр заканчивает предыдущее и переходит к текущему. Остальные (пять) я сбросил "в подвал" без номера. (Нумерация у меня достаточно произвольная и с небольшим запасом в пару номеров).

Может быть френды помогут мне восстановить истинный порядок упражнений? (Если кто, конечно, разбирается в этих восточных материях).

01_Цигун_вступление