История одного безумия
Сегодня я так проголодалась на работе, что съела кроме взятого с собой куриного супчика
1) хачапури (средне так)
2) пирожок с ветчиной и сыром (не оч)
3) печенье (фууу)
И мне было так грустно! Мало того, что понедельник, так я еще и нажрала вредного для фигуры, и причем я ж не люблю нихрена ни выпечку, ни сладкое, мне было при этом всём невкусно!
Но! Потом я пошла в зал, побегала на дорожке на 303ккал и потом еще 45 минут сайклинга, думаю, в сумме стрясла всё съеденное. И, как говорится, настроение моё улучшилось.
Это наркотик, серьезно, я уже давно не считаю съеденные калории, теперь я считаю сожжённые. 13 недель подряд, говорит мне форсквер, я хожу заниматься, кроме сайкла пробовала еще стрейч, abs+стрейч, пилатес, body ballet. Последнее вообще восхитительно, народу из-за времени ходит немного, ведет такой очаровательный балерун - и я словно возвращаюсь в детство к любимой хореографии. И теперь, работая наконец в адекватных условиях среди адекватных людей в адекватной фирме, я могу ходить на занятие в 18.30, поэтому балет, надеюсь, станет хорошей традицией. Тренер по сайклу уходит из клуба, что печалька, потому что на сайкл я ходила 12 из 13 недель, кажется. Когда-нибудь я смогу пробежать больше километра за один бегоподход, не переходя на шаг, а потом, когда-нибудь, я начну ходить на аэробику, когда более спокойные занятия меня утомят.
А нравится мне всё это не столько из-за процесса (на 100% - только растяжка, когда после дня в офисе задревенелое тело оживает), сколько из-за результата. У меня абонемент на год, я отходила 3 месяца - и вижу ТАКОЕ, что мотивации хватает еще хотя бы на полгода: не терпится узнать, во что я превращусь.
Ну и плюс когда тебе завтра на спорт после работы, ты 10 раз подумаешь, прежде чем бухать, зарабатывать никотиновый передоз и не высыпаться - что тоже позитивно.
И, конечно, дисциплинирует очень сильно: от сбора сумки с вечера до умения заставлять себя после трудового дня идти на занятия. Но когда принимаешь правило "понедельник и четверг - дни для спорта" и следуешь им неукоснительно, прям чувствуешь, как затвердеваешь и покрывается железом твоя воля.
Единственная негативная сторона - адски портится настроение, если вдруг пропускаешь занятие, и унываешь, если пришла позже и успела побегать меньше перед сайклом.
В общем, отличная практика, всем рекомендую.
1) хачапури (средне так)
2) пирожок с ветчиной и сыром (не оч)
3) печенье (фууу)
И мне было так грустно! Мало того, что понедельник, так я еще и нажрала вредного для фигуры, и причем я ж не люблю нихрена ни выпечку, ни сладкое, мне было при этом всём невкусно!
Но! Потом я пошла в зал, побегала на дорожке на 303ккал и потом еще 45 минут сайклинга, думаю, в сумме стрясла всё съеденное. И, как говорится, настроение моё улучшилось.
Это наркотик, серьезно, я уже давно не считаю съеденные калории, теперь я считаю сожжённые. 13 недель подряд, говорит мне форсквер, я хожу заниматься, кроме сайкла пробовала еще стрейч, abs+стрейч, пилатес, body ballet. Последнее вообще восхитительно, народу из-за времени ходит немного, ведет такой очаровательный балерун - и я словно возвращаюсь в детство к любимой хореографии. И теперь, работая наконец в адекватных условиях среди адекватных людей в адекватной фирме, я могу ходить на занятие в 18.30, поэтому балет, надеюсь, станет хорошей традицией. Тренер по сайклу уходит из клуба, что печалька, потому что на сайкл я ходила 12 из 13 недель, кажется. Когда-нибудь я смогу пробежать больше километра за один бегоподход, не переходя на шаг, а потом, когда-нибудь, я начну ходить на аэробику, когда более спокойные занятия меня утомят.
А нравится мне всё это не столько из-за процесса (на 100% - только растяжка, когда после дня в офисе задревенелое тело оживает), сколько из-за результата. У меня абонемент на год, я отходила 3 месяца - и вижу ТАКОЕ, что мотивации хватает еще хотя бы на полгода: не терпится узнать, во что я превращусь.
Ну и плюс когда тебе завтра на спорт после работы, ты 10 раз подумаешь, прежде чем бухать, зарабатывать никотиновый передоз и не высыпаться - что тоже позитивно.
И, конечно, дисциплинирует очень сильно: от сбора сумки с вечера до умения заставлять себя после трудового дня идти на занятия. Но когда принимаешь правило "понедельник и четверг - дни для спорта" и следуешь им неукоснительно, прям чувствуешь, как затвердеваешь и покрывается железом твоя воля.
Единственная негативная сторона - адски портится настроение, если вдруг пропускаешь занятие, и унываешь, если пришла позже и успела побегать меньше перед сайклом.
В общем, отличная практика, всем рекомендую.