Soul Retrieval
Поняла для себя несколько тотально критичных вещей, после многочасового прослушивания всяких умных лекций в ютубе. Во первых, важно признавать любые свои эмоции и воспринимать их как "посланников" своего подсознания. То есть, если нам отчего то плохо, то во первых, это нормально, во вторых, это неспроста.
И моя цель это понять почему это неспроста, найдя почему этот посланник таков каков он был. Злость? Ярость? Недовольство? Боль? От них хочется убежать, заглушить, забыть. Но фиг.
Как оказывается, копать надо именно там где меньше всего хочется. И не просто копать чтобы понять "что это": так или иначе мы все знаем корни своих проблем. Родительская авторитарность, либо недостаток винмания, детские травмы, аварии, переезды, предательства, смерти, болезни..чем адовее был ваш кошмар, тем больше придется в нем копаться. И быть готовым стать к нему - впервые в жизни, осознанно, лицом к лицу. Но признать, что такой ужас с вами произошел - это только начало работы.
Главная работа заключается в в том что надо использовать весь свой фокус и воображение, чтобы поменять ситуацию эмоционально в прошлом. Например, если вы внезапно осознали что первый раз сильный стыд вы испытали, когда описались перед всей группой детсада и воспитательница вас дико застыдила перед всеми (>> унижение), то надо будет вернутся туда, в ту ситуацию, к той воспитательнице, но уже в виде взрослого. И сделать то что было бы правильно тогда для вас. Признать эмоции ребенка - себя. Защитить его(себя). Дать ему понять что его чувства не спроста, что он имеет на них право, что они легитимны. Проучить воспитательницу. Навести справедливость. И тогда можно выходить из транса/медитативного состояния, в котором у вас получилось (надеемся) это все сделать. Эта практика, так же называется soul retrieval. Интеграция личности. О ней, например, говорил Юнг - кому интересно...
О практике сказано многое. Но вкратце это:
Soul retrieval is an ancient practice for recovering those parts of our essential selves that have been lost as a result of pain or trauma. Soul retrieval has been practiced by Shamans for a thousand generations. It can achieve, in a few sessions, what often takes years to achieve in psychotherapy.
During soul retrieval the healer journeys to the Lower World, the domains associated with the soul, the place Carl Jung describes as the Shadow. Soul retrieval assists in gathering and collecting those parts of ourselves that are enduring and enables us to recover the true life force and spontaneity that we lose to painful memories and the passing of time.
http://www.depthinsights.com/pdfs/The-Shamanic-Perspective-Jung_and_Shamanism-BBright.pdf
Depression and Soul-Loss
как применять практику, рассказывается тут (и это лишь один из многочисленных примеров онлайн...)
Click to view