*оху*ение от медицины
Мне сегодня знакомая рассказала о том, как она ходила к эндокринологу. Во время её рассказа я таращила глаза и потихонечку сползала по стеночке.
Моя знакомая - дама 40 лет, награждённая 15 кг лишнего веса, который она хочет сбросить. Я ей решила помочь, потому что когда она завела про сушки-хуюшки и про то, что есть нужно 1200 ккал, я поняла, что не могу позволить ей себя угробить.
Поскольку она уже лет 15 не занималась никакой физической активностью, имеет гипертонию и принимает бета-блокаторы, но не имеет возможности ходить в зал, мы с ней решили начать с 4 тренировок в неделю по 30-40 минут. Расписали программу на 12 недель с прогрессией интенсивности нагрузки. Я ей отдала свой пульсометр, мы долго обсуждали питание, я с трудом уговорила её есть 1500-1600 ккал - она так рвалась в 1200.
И вот, получив все необходимые анализы (которые, кстати, в порядке), она зашла к эндокринологу, чтобы эти анализы расшифровать. Говорит, эндокринолога выбирала по рекомендации - специалист по здоровому питанию и коррекции веса, кандидат медицинских наук, все серьёзно.
В кабинете оказалась дама 30 лет весом чуть более центнера. Дама объяснила, что хотя анализы и в норме, лишний вес есть, и это плохо. Она сказала, что питаться нужно на 1200 ккал, исключительно обезжиренным творогом 3-4 раза в день. Никаких жиров или, прости господи, углеводов. Все тут же идёт в жир. А физическую нагрузку это светило зож сказала отменить вообще, потому что чем заниматься 4 раза в неделю по полчаса, лучше вообще ничего не делать. Если уж заниматься, то минимум (!!) по 2 часа 4 раза в неделю и после тренировки ни в коем случае ничего не есть, иначе все насмарку.
Ещё раз. 4 раза в неделю по 2 часа. На 1200 ккал. Без углеводов и жиров. На твороге. Обезжиренном.
В общем, что я думаю... Не поеду сдавать свой экзамен на тренера. Потому что там меня научили неправильно.
Моя знакомая - дама 40 лет, награждённая 15 кг лишнего веса, который она хочет сбросить. Я ей решила помочь, потому что когда она завела про сушки-хуюшки и про то, что есть нужно 1200 ккал, я поняла, что не могу позволить ей себя угробить.
Поскольку она уже лет 15 не занималась никакой физической активностью, имеет гипертонию и принимает бета-блокаторы, но не имеет возможности ходить в зал, мы с ней решили начать с 4 тренировок в неделю по 30-40 минут. Расписали программу на 12 недель с прогрессией интенсивности нагрузки. Я ей отдала свой пульсометр, мы долго обсуждали питание, я с трудом уговорила её есть 1500-1600 ккал - она так рвалась в 1200.
И вот, получив все необходимые анализы (которые, кстати, в порядке), она зашла к эндокринологу, чтобы эти анализы расшифровать. Говорит, эндокринолога выбирала по рекомендации - специалист по здоровому питанию и коррекции веса, кандидат медицинских наук, все серьёзно.
В кабинете оказалась дама 30 лет весом чуть более центнера. Дама объяснила, что хотя анализы и в норме, лишний вес есть, и это плохо. Она сказала, что питаться нужно на 1200 ккал, исключительно обезжиренным творогом 3-4 раза в день. Никаких жиров или, прости господи, углеводов. Все тут же идёт в жир. А физическую нагрузку это светило зож сказала отменить вообще, потому что чем заниматься 4 раза в неделю по полчаса, лучше вообще ничего не делать. Если уж заниматься, то минимум (!!) по 2 часа 4 раза в неделю и после тренировки ни в коем случае ничего не есть, иначе все насмарку.
Ещё раз. 4 раза в неделю по 2 часа. На 1200 ккал. Без углеводов и жиров. На твороге. Обезжиренном.
В общем, что я думаю... Не поеду сдавать свой экзамен на тренера. Потому что там меня научили неправильно.