ЗОЖ-ньюс
В своём «качельном» состоянии я совсем забила не то, что на спорт и питание, даже на попытки привести себя в порядок. Но тут мне удалось пройти полностью целых два курса на курсере (напишу о них позже, когда будут известны результаты) и я подумала, что может быть уже есть надежда. К тому же ну совсем мне надоело смотреть на своё, простите, пузо.
В связи с этим я решила хотя бы месяц забивать на алкоголь, сладости и джанкфуд, пить много воды, заниматься хоть какими-то упражнениями итд итп. Планов никаких не пишу, так как уже боюсь. Просто натыкаюсь на что-то интересненькое - и делаю. У меня в ютубе есть несколько хороших каналов (zuzana, toneitup и blogilates), плюс я скачала несколько приложений с быстрыми зарядками (7 Minutes, butt workouts, abs workouts, nike training club). И вот я стараюсь как минимум пару раз в день выбирать что-то из этого и делать. Для вдохновение подписалась на ужасный паблик Just do it и читаю-перечитываю NROL for Abs. Плюс велосипед. Только вот training body не хватает, но это как всегда.
Надо сказать, я в отвратительной форме. Выдыхаюсь быстрее быстрого, блины все с гантелек сняла, при растяжке до пола еле дотягиваюсь. Злюсь на себя ужасно: ведь я когда-то дошла до 25кг в становой и почти-почти села на шпагат. Но тем больше мотивации: мне каждый день предлагают алкоголь и булки, но я каждый день отказываюсь. Уже вот четвёртый день отказываюсь. И нечего смеяться. Я почти полгода ела всё без разбора, когда наедалась, всё равно продолжала есть. Так что четыре дня большой срок.
В связи с этим я решила хотя бы месяц забивать на алкоголь, сладости и джанкфуд, пить много воды, заниматься хоть какими-то упражнениями итд итп. Планов никаких не пишу, так как уже боюсь. Просто натыкаюсь на что-то интересненькое - и делаю. У меня в ютубе есть несколько хороших каналов (zuzana, toneitup и blogilates), плюс я скачала несколько приложений с быстрыми зарядками (7 Minutes, butt workouts, abs workouts, nike training club). И вот я стараюсь как минимум пару раз в день выбирать что-то из этого и делать. Для вдохновение подписалась на ужасный паблик Just do it и читаю-перечитываю NROL for Abs. Плюс велосипед. Только вот training body не хватает, но это как всегда.
Надо сказать, я в отвратительной форме. Выдыхаюсь быстрее быстрого, блины все с гантелек сняла, при растяжке до пола еле дотягиваюсь. Злюсь на себя ужасно: ведь я когда-то дошла до 25кг в становой и почти-почти села на шпагат. Но тем больше мотивации: мне каждый день предлагают алкоголь и булки, но я каждый день отказываюсь. Уже вот четвёртый день отказываюсь. И нечего смеяться. Я почти полгода ела всё без разбора, когда наедалась, всё равно продолжала есть. Так что четыре дня большой срок.