Проект «Счастливы вместе» день 2 плюс гранола

[sporty_cupcake]

День второй подходит к концу. Я только приползла с тренировки, сил нет. 20 минут на степпере и  две кардио тренировки подряд были не лучшей идеей:) В четверг надо будет налегать на силовые. Зато посмеялась от души, когда ничего не подозревая вышагивала себе на степпере слушая "Каренину" и взгляд случайно попал на экран, где все показывают дурацкие

Comments

[vostrik_ova]

Юль, у тебя нет перетренированности от столь интенсивных тренировок? Чувство апатии, что в зал как на работу? Меня в последнее время часто накрывает, поэтому стараюсь себя не перегружать, как только чувствую, что уже заставляю себя, то ухожу из зала или могу вообще не пойти, чтобы не дай боже отвращение появилось

[sporty_cupcake]

Ты говоришь то, о чем я думаю, Юль. Меня тоже накрывает в последнее время, но я не могу просто "не пойти", надо отработать часы, потому что боюсь опять вернутся к тому что было два года назад. я в зал-то хожу всего два месяца, до этого только дома занималась, но ежедневно. в зал хожу через день...не знаю в общем, у меня кризис на этой почве. не знаю как преодолеть страх от пропущенной тренировки. в зале стараюсь делать то, что хочется, хочется бегать, бегаю. хочется на курс, иду на курс.

[sweet_aksenia]

я слежу за Вашим экспериментом:)
за рецепт гранолы спасибо, одна из первых, которую захотелось повторить!

[sporty_cupcake]

:) Да, она вкусная, но мне лично не годится на завтрак. я еще офигенную тыквенную делала, ела ее просто на перекус без всего. как-то за пару лет совсем отвыкла от мюсли с молоком на завтрак.

[sweet_aksenia]

я бы тоже не наелась. я бы наелась, если бы это было "мешанина" - творог, например, с какой-нибудь кашей и сверху посыпать немного гранолой:)))

[tigrusha10]

Я тоже слежу, интересно)))

***Самый важный- вчера ночью я поняла, что мы очень быстро едим.
вот один в один беда у меня... причем 99% - еще и за компом... Надо менять всё...

***не знаю как преодолеть страх от пропущенной тренировки
вот я одну пропустила - как же меня ломало сегодня идти в зал... Тем более мои собрались колбаски жарить ехать на природу... Но я поняла что одна пропущенная - еще ну куда ни шло, но если я две пропущу - это начало конца.......

***Вывод второй- гранола с кефиром на завтрак- совершенно не мое.
как оказалось - углеводы на завтрак вообще не мое... Не могу... Потом у меня открывается яма желудка, и я весь день хожу ем и весь день голодная...