Вариативность на БЕГОВЫХ тренировках - Важный принцип подготовки бегуна
В этом видео мы говорим о вариативности тренировок. Под этим подразумевается бег в разных условиях, что подготовит наше тело к различным сложностям, с которыми мы сталкиваемся на соревнованиях. А так же вариативность интенсивности и длительности бега во время тренировок будет всесторонне развивать наши беговые качества.
Таймкоды:
0:00 Важнейший принцип физ. культуры - вариативность
0:47 Что означает вариативность в тренировках
2:00 Как отсутствие вариативности в беге сказывается во время соревнований
3:00 Разнообразие условий тренировок
3:36 Разнообразие беговых работ
Click to view