Новые УПРАЖНЕНИЯ на Координационной лестнице/Increase Your Foot Speed With these Speed Ladder drills
В этом видео показаны упражнения на координационной лестнице . Эти упражнения помогут вам улучшить вашу координацию , ловкость , скорость ног . Упражнения можно использовать также перед основной частью тренировки как разминку ! Упражнения на координационной лесенке следует выполнять 2-3 раза в неделю !
Click to view