Спорт, спорт и еще раз спорт
Меню на сегодня:
Завтрак - грейпфрутовый сок, 2 вареных яйца
Обед - творог
Перепав- яблоко
Ужин- рыбная котлета,капустный салат
Воды выпито за день - не менее 8 стаканов
ТРЕНИРОВКА
45 минут -разминка на беговой дорожке
45 минут - заминка на беговой дорожке
Итого пройдено 8 км за полтора часа
45 минут - силовая ( особое внимание уделила рукам,ногам и попе)
Устала, еле доползла до дома, сейчас в мультиварке запекается куриное филе и 2 помидорчика на завтра.
Гениальное я вам скажу изобретение эта мультиварка. Усилий ноль, вкуснотища непередаваемая и мыть так легко что не надо откладывать на завтра ( там всего одна тарелочка).
Posted via LiveJournal app for iPad.