Питание.
У меня чередуется два состояния: примерно месяц я питаюсь правильно, исключив фастфуд, мучное, сладкое, и стараясь есть 5 раз в день, с ужином не позднее 8 вечера, что с моим графиком работы вообще нелегко. При этом посещаю спортзал 3-4 раза в неделю, то есть через день. А еще пью очень много воды. За этот месяц я сбрасываю примерно 3 лишних кг., радостно наблюдая изменения в зеркале.
Как только мой размер возвращается к моему комфортному 40-42, начинается обратная стадия.)) Я начинаю позволять себе всё то, в чем отказывала, на работе случается какой-нибудь аврал, в спортзал ходить некогда, стресс, все дела, соскучилась по тортикам и по курочке из KFC.. И через месяц я свои 3 кг. полностью возвращаю. Постепенно, конечно) Но, действительно, через 4 недели примерно я уже где-то 42-44... И сейчас у меня как раз вот эта стадия заканчивается, с завтрашнего дня я возвращаюсь к режиму правильного питания и спорту.
Моё отдых на море и моё бикини ждут меня уже менее, чем через 3 недели, то есть "дохудевать" я буду уже в отпуске.)))) Завтра, кстати, еду забирать паспорт из визового центра. Посмотрим, дали ли мне Шенген вообще.
Как только мой размер возвращается к моему комфортному 40-42, начинается обратная стадия.)) Я начинаю позволять себе всё то, в чем отказывала, на работе случается какой-нибудь аврал, в спортзал ходить некогда, стресс, все дела, соскучилась по тортикам и по курочке из KFC.. И через месяц я свои 3 кг. полностью возвращаю. Постепенно, конечно) Но, действительно, через 4 недели примерно я уже где-то 42-44... И сейчас у меня как раз вот эта стадия заканчивается, с завтрашнего дня я возвращаюсь к режиму правильного питания и спорту.
Моё отдых на море и моё бикини ждут меня уже менее, чем через 3 недели, то есть "дохудевать" я буду уже в отпуске.)))) Завтра, кстати, еду забирать паспорт из визового центра. Посмотрим, дали ли мне Шенген вообще.