по этому поводу ничего не могу сказать. Я сам медикаментозную терапию в горах не провожу, про рибоксин не слышал. Хотя, может, и слышал, но не обратил внимания. "Рецептов" много ходит, но я считаю, что основа основ - это грамотная акклиматизация и сбалансированный график. Эффект лекарственных препаратов при высотной гипоксии никто серьезно не изучал, все это тоже очень индивидуально (даже от элементарной головной боли на высоте кому-то помогает парацетамол, кому-то аспирин, кому-то нурофен). К тому же высота - это не только гипоксия. Это и перепады в давлении, и обезвоживание, и ряд других факторов.
я считаю, что хождение в горы должно доставлять удовольствие. Поэтому негативные моменты приемлемы в определенных дозах, но если они выползают на первое место, значит надо выбирать менее высотные маршруты, под свой личный "высотный потолок". Хотя кто-то со мной не согласится, его право.
а я замечал, что высота может просто в разные годы одним и тем же человеком переноситься по-разному, причем без перерыва хождения в горы. В том числе, на собственном примере. Весной может быть все хорошо, а осенью этого же года - вот не прет, и все.
Хотя в целом соглашусь, если не допускать долгих перерывов между горными сезонами, то адаптация легче протекает. Но термин "акклиматизация сохраняется" тут не самый удачный. Акклиматизация уже через месяц сходит на нет, по личному опыту. И приходится набирать все заново. Так что если в мае сходить на Эльбрус, а в июле запланировать восхождение на 6000 в недельные сроки (понадеявшись на сохраняющуюся акклиматизацию), то придется ой как тяжко. Просто при регулярном хождении в горы приобретается уже некий высотный опыт: человек лучше знает, как его организм на высоту реагирует, вырабатывает свой оптимальный ритм движения, дыхания; знает, какие продукты ему лучше не употреблять, плюс прочие личные примочки.
Очень интересные наблюдения, ну я тоже не специалист, но походила в горах достаточно и тоже есть свои соображения по этому поводу. В целом согласна со всем, пожалуй дополню только, что по-моему опыту и наблюдениям за людьми в группе, климат ещё влияет очень сильно на акклиматизацию. В Средней Азии очень сухой и жаркий климат, поэтому когда мы ходили в походы по Фанским горам, плохое самочувствие иногда проявлялось у людей даже на 2500, симптомы как при горняшке - тошнота, головные боли, рвота даже, общая слабость организма, причём независимо и у людей без горного опыта и опытных горников после Кавказа. Буквально через сутки после подъема на 3000 и снова спуска на 2500 все как рукой снимало, дальше уже было все нормально. Пожалуй в каждом походе там кому-то да было плохо при подъеме от 2500 и выше. Таблетки реально облегчают жизнь, если горняшка в легкой форме, если средней или тяжелой то только срочный спуск вниз. В Средней Азии довелось видеть как с Алаутдинского перевала спускали на руках туриста с иностранной группы, не помню уже
( ... )
все так, все так :) к слову про Фанские горы - вспоминается забавный эпизод в тему: один из хорошо знакомых мне аксакалов горного туризма тоже утверждал, что в Азии вообще (и в Фанах, в частности) высота переносится легче, чем на Кавказе. Потом мне довелось побывать в Фанах с ним вместе, и что я могу сказать - раскачивался он очень долго, и фраза "горняшка проклятая" на полпохода прочно закрепилась в его лексиконе. Хотя Фаны-то как раз не назовешь высокими горами, но это все та же "Азия".
По поводу тошноты и рвоты - в тех краях достаточно часто случаются пищевые отравления, и это порой сложно отличить от проявлений горной болезни.
Отличить горняшку и отравление легко, если отравление то прибавится ещё и диарея, возможно слабо выраженная, но будет точно, и если сильное отравление до рвоты, то оно не снимается как рукой при спуске с перевала) а как минимум день ещё будет тебя мутить.
Целый дисер накатал. ;-) Спорить не буду, но сколько раз мы в Азии заезжали-залетали на 3800-4200 - видимых проблем ни у кого не было. Ну, вкус сигарет несколько меняется, но к этому быстро привыкаешь. На второй день идем на 5000, нормально - это часто было. А вот как-то с нуля заехал на Приют 11, так голова болела.
///если только экспериментально не соберетесь пожить недельку на седловине Эльбруса/// Не живите на седловине, там ветер всегда. Живите на любой из вершин. Легко найти уютное закрытое местечко.
///сходил на 4000, потом можешь идти на 5000. Сходил на 5000, иди на 6000./// Очень правильно. Но где у нас удобные 6000? - В Непале. - Я же сказал "у нас"!
Возможно, играет роль еще прежний опыт. Каждый новый сезон организм уже помнит все предыдущие, знает, чего ждать, устраняется фактор неожиданности неприятных ощущений, и переносить их легче
( ... )
"Возможно, играет роль еще прежний опыт. Каждый новый сезон организм уже помнит все предыдущие, знает, чего ждать, устраняется фактор неожиданности неприятных ощущений, и переносить их легче" - согласен, что-то такое есть.
Спасибо за рассказ про Эльбрус! Гомельчане - просто герои. К тому же, согласно популярной теории, они почти с нуля поднялись не на 5600, а на 6600 :)
Comments 26
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Хотя в целом соглашусь, если не допускать долгих перерывов между горными сезонами, то адаптация легче протекает. Но термин "акклиматизация сохраняется" тут не самый удачный. Акклиматизация уже через месяц сходит на нет, по личному опыту. И приходится набирать все заново. Так что если в мае сходить на Эльбрус, а в июле запланировать восхождение на 6000 в недельные сроки (понадеявшись на сохраняющуюся акклиматизацию), то придется ой как тяжко. Просто при регулярном хождении в горы приобретается уже некий высотный опыт: человек лучше знает, как его организм на высоту реагирует, вырабатывает свой оптимальный ритм движения, дыхания; знает, какие продукты ему лучше не употреблять, плюс прочие личные примочки.
Reply
По Лебедевской терминологии, она просто быстрее запускается. Буквально, от запаха полыни. Что-то в этом есть.
Reply
Reply
По поводу тошноты и рвоты - в тех краях достаточно часто случаются пищевые отравления, и это порой сложно отличить от проявлений горной болезни.
Reply
Reply
Reply
Спорить не буду, но сколько раз мы в Азии заезжали-залетали на 3800-4200 - видимых проблем ни у кого не было. Ну, вкус сигарет несколько меняется, но к этому быстро привыкаешь. На второй день идем на 5000, нормально - это часто было. А вот как-то с нуля заехал на Приют 11, так голова болела.
///если только экспериментально не соберетесь пожить недельку на седловине Эльбруса///
Не живите на седловине, там ветер всегда. Живите на любой из вершин. Легко найти уютное закрытое местечко.
///сходил на 4000, потом можешь идти на 5000. Сходил на 5000, иди на 6000.///
Очень правильно. Но где у нас удобные 6000?
- В Непале.
- Я же сказал "у нас"!
Reply
Reply
Reply
согласен, что-то такое есть.
Спасибо за рассказ про Эльбрус! Гомельчане - просто герои. К тому же, согласно популярной теории, они почти с нуля поднялись не на 5600, а на 6600 :)
Reply
Leave a comment