Кто не был молод, тот не был глуп...
1. Многозадачность и излишняя суетливость
Некоторые молодые люди пишут в своих резюме, что многозадачность - это норма их жизни. Будет лучше, если они солгут в этом своему будущему работодателю, потому что за миллионы лет эволюции человек, как биологический тип, не способен жить, решая много задач одновременно. Вспомните одесскую хохму: "Додик может всё, но не всё сразу!"
Привычка хвататься за все и сразу, совать свой нос, куда не следует, бросать цели на полпути и беспорядочно строить новые планы - все это высасывает из нас энергию. Человек попусту растрачивает себя, теряет над собой контроль, без конца болтает, нервничает, торопится.
Остановитесь! В режиме жизни угорелого кота (всегда спешить, и всегда опаздывать) далеко не убежать, необходимо отбросить ненужное и сконцентрироваться на главном. Приоритет - вот главное, что лечит от "многозадачности" и помогает выйти из стрессовой зоны.
2. Создание ложного образа «я»
Кто вы сейчас? И не устали ли вы обманывать самого себя, и сыпать пыль в глаза окружающим, пытаясь показаться тем, кем не являетесь? Очень много энергии тратит организм на поддержание роли, которая нам не свойственна. Такой человек живет в постоянном напряжении, он вынужден лгать себе и окружающим, только бы не упасть в грязь лицом. Но может, пришло время сбросить маски и направить энергию на создание адекватной реальности?
Вспомните девиз просвещенной русской молодежи девятнадцатого века: "Быть, а не казаться!". Этот девиз, рожденный в Древнем Риме (Esse quam videri!), поможет вам и в веке двадцать первом, не сомневайтесь!
3. Недоверие к миру
Какая польза от постоянного ношения бронежилета из негативных мыслей и ожиданий? Почему вы решили, что готовность во всем видеть плохое защитит вас от излишних разочарований? Увы, страхи провоцируют еще больше страхов, а постоянная враждебность истончает внутренний ресурс, держит тело в напряжении, выматывая психологически. Учитесь расслабляться и доверять миру, он на вашей стороне... Только не забывайте о Льве из кущей выходящем :)
4. Жизнь в изоляции
Мы связаны с окружающим миром, черпая энергию из общения, созерцания природы и процесса взаимодействия. Чем больше сил мы вкладываем в живое общение, тем больше энергии к нам возвращается, таков закон. Когда же человек консервирует себя в переживаниях и обидах, он отделяется от друзей, любимого дела и теряет энергию. А затем его тело начинает слабеть, чахнуть, он превращается в раковую клетку, которая действует против всех, тогда как надо быть частью команды!
5. Незаконченные дела
В психологии есть понятие «незавершенного гештальта», когда какое-то действие было не до конца пережито, потому осталось выкачивать из нас энергию. Например, незаконченная ссора, непрочитанная книга, недостроенный гараж, несдержанное слово или не отданный долг. Время в этом случае не лечит, но усугубляет проблему, вытягивая еще больше ресурсов. Вот почему важно доводить все до логического конца, переживать эмоции, какими бы плохими они ни были, выполнять обещания.
6. Привычка выжимать себя по максимуму
Стремление к большим мечтам, нацеленность на постоянное развитие помогают быть лучшей версией себя. Но в какой-то момент человек привыкает жить в постоянном стрессе, выжимать из себя все соки, тем самым изрядно калеча здоровье. Простые удовольствия теряют былую остроту, тишина уже не кажется привлекательной. Организм изнашивается, тело требует больше впечатлений, ярче ощущений, в какой-то момент связь с реальностью все более теряется, и человек получает устойчивое и трудно излечимое нервное истощение.
7. Переедание
Чем больше и сытнее пища, которую мы потребляем, тем тяжелее ее переварить, с каждым разом требуется все больше сил. Кроме этого, на нас влияет качество продуктов, количество химии, гормонов и токсинов, которые попадают в кровь, отравляя нас изнутри. Любите свое тело, не засоряйте кишечник, не перегружайте печень и почки, вам потом с этим жить.
8. Общение с токсичными людьми
Они все время пользуются нашим радушием, портят нервы, манипулируют эмоциями, давят на чувство жалости, требуют повышенного внимания, но ничего не дают взамен. Мир должен крутиться вокруг них, ублажать их прихоти, соответствовать представлениям. Ну а как же вы? Перестаньте потакать лентяям, истеричкам и энергетическим вампирам. Учитесь говорить «нет» и смело показывать средний палец.
9. Недостаток сна
Глупо тратить ночь на просмотр скабрезных клипов в соцсетях, как это изменит вашу жизнь? Заботьтесь о своем организме, выделяйте время на полноценный отдых, чтобы он смог восстановить ресурсы, наладить сбитые биоритмы, укрепить иммунитет. От качества сна зависит здоровье, красота, уровень энергии и настроение. Давно доказано, что недосып вводит человека в депрессию, сбивает метаболизм, ухудшает работу мозга, делает нас непродуктивными.
Вступайте в профсоюз и боритесь за свои права!
Адаптированный текст из analitic
Некоторые молодые люди пишут в своих резюме, что многозадачность - это норма их жизни. Будет лучше, если они солгут в этом своему будущему работодателю, потому что за миллионы лет эволюции человек, как биологический тип, не способен жить, решая много задач одновременно. Вспомните одесскую хохму: "Додик может всё, но не всё сразу!"
Привычка хвататься за все и сразу, совать свой нос, куда не следует, бросать цели на полпути и беспорядочно строить новые планы - все это высасывает из нас энергию. Человек попусту растрачивает себя, теряет над собой контроль, без конца болтает, нервничает, торопится.
Остановитесь! В режиме жизни угорелого кота (всегда спешить, и всегда опаздывать) далеко не убежать, необходимо отбросить ненужное и сконцентрироваться на главном. Приоритет - вот главное, что лечит от "многозадачности" и помогает выйти из стрессовой зоны.
2. Создание ложного образа «я»
Кто вы сейчас? И не устали ли вы обманывать самого себя, и сыпать пыль в глаза окружающим, пытаясь показаться тем, кем не являетесь? Очень много энергии тратит организм на поддержание роли, которая нам не свойственна. Такой человек живет в постоянном напряжении, он вынужден лгать себе и окружающим, только бы не упасть в грязь лицом. Но может, пришло время сбросить маски и направить энергию на создание адекватной реальности?
Вспомните девиз просвещенной русской молодежи девятнадцатого века: "Быть, а не казаться!". Этот девиз, рожденный в Древнем Риме (Esse quam videri!), поможет вам и в веке двадцать первом, не сомневайтесь!
3. Недоверие к миру
Какая польза от постоянного ношения бронежилета из негативных мыслей и ожиданий? Почему вы решили, что готовность во всем видеть плохое защитит вас от излишних разочарований? Увы, страхи провоцируют еще больше страхов, а постоянная враждебность истончает внутренний ресурс, держит тело в напряжении, выматывая психологически. Учитесь расслабляться и доверять миру, он на вашей стороне... Только не забывайте о Льве из кущей выходящем :)
4. Жизнь в изоляции
Мы связаны с окружающим миром, черпая энергию из общения, созерцания природы и процесса взаимодействия. Чем больше сил мы вкладываем в живое общение, тем больше энергии к нам возвращается, таков закон. Когда же человек консервирует себя в переживаниях и обидах, он отделяется от друзей, любимого дела и теряет энергию. А затем его тело начинает слабеть, чахнуть, он превращается в раковую клетку, которая действует против всех, тогда как надо быть частью команды!
5. Незаконченные дела
В психологии есть понятие «незавершенного гештальта», когда какое-то действие было не до конца пережито, потому осталось выкачивать из нас энергию. Например, незаконченная ссора, непрочитанная книга, недостроенный гараж, несдержанное слово или не отданный долг. Время в этом случае не лечит, но усугубляет проблему, вытягивая еще больше ресурсов. Вот почему важно доводить все до логического конца, переживать эмоции, какими бы плохими они ни были, выполнять обещания.
6. Привычка выжимать себя по максимуму
Стремление к большим мечтам, нацеленность на постоянное развитие помогают быть лучшей версией себя. Но в какой-то момент человек привыкает жить в постоянном стрессе, выжимать из себя все соки, тем самым изрядно калеча здоровье. Простые удовольствия теряют былую остроту, тишина уже не кажется привлекательной. Организм изнашивается, тело требует больше впечатлений, ярче ощущений, в какой-то момент связь с реальностью все более теряется, и человек получает устойчивое и трудно излечимое нервное истощение.
7. Переедание
Чем больше и сытнее пища, которую мы потребляем, тем тяжелее ее переварить, с каждым разом требуется все больше сил. Кроме этого, на нас влияет качество продуктов, количество химии, гормонов и токсинов, которые попадают в кровь, отравляя нас изнутри. Любите свое тело, не засоряйте кишечник, не перегружайте печень и почки, вам потом с этим жить.
8. Общение с токсичными людьми
Они все время пользуются нашим радушием, портят нервы, манипулируют эмоциями, давят на чувство жалости, требуют повышенного внимания, но ничего не дают взамен. Мир должен крутиться вокруг них, ублажать их прихоти, соответствовать представлениям. Ну а как же вы? Перестаньте потакать лентяям, истеричкам и энергетическим вампирам. Учитесь говорить «нет» и смело показывать средний палец.
9. Недостаток сна
Глупо тратить ночь на просмотр скабрезных клипов в соцсетях, как это изменит вашу жизнь? Заботьтесь о своем организме, выделяйте время на полноценный отдых, чтобы он смог восстановить ресурсы, наладить сбитые биоритмы, укрепить иммунитет. От качества сна зависит здоровье, красота, уровень энергии и настроение. Давно доказано, что недосып вводит человека в депрессию, сбивает метаболизм, ухудшает работу мозга, делает нас непродуктивными.
Вступайте в профсоюз и боритесь за свои права!
Адаптированный текст из analitic