Полезный и здоровый смузи со специями на завтрак

[laura_mz]

Мне нравится начинать день с жидкой еды, поэтому я утром в первую очередь делаю себе смузи.
Для моего смузи я использую фрукты, что имеются в наличии и специи.


[читать дальше о моём смузи]

Смузи на моём чудесном блендере получается замечательный, мягкий как шёлк, приятно пьётся.
Молоко, кефир и другие молочные продукты во фруктовые смузи не добавляю. Вообще уже несколько лет как я отказалась от коровьего молока. Делаю и пью свой однодневный кефирчик. Молоко для него покупаю органик высшего качества.
Козье молоко - совсем другое дело :)
но не об этом сейчас речь.

Сегодня у меня имеются фрукты

• клубника
• черника (blueberry)
• корень имбиря
• замороженный мною гранат*
• вода (у меня кокосовая вода)

*во время сезона, когда гранаты в продаже, я беру штук 10, чищу и замораживаю зёрна в пакетиках. использую в своих смузи долгое время :)

Специи

• куркума
• корица
• кардамон
• фенугрек (пажитник)

Готовый смузи сверху посыпаю местной пчелиной пыльцой. Так как я путешествую, то ищу хороший источник пчелопродуктов в том месте, где нахожусь в данное время. Здесь у меня китайская пыльца :)


Конечно, этим смузи не наешься. Позже я делаю омлет, кашу с маслом или сэндвич с моим хлебом и сыром. Кофе с имбирем и цикорием (без молока и сахара).

Добавляйте щепотку любви ко всем блюдам!
Питайтесь правильно, двигайтесь и будьте здоровы!Лариса