Родителям СМА-детей
Мной как раз нормально не занимались родители, но мне было интересно самой приобщится к физкультуре, видела эффект сама: делала упражнения на все группы мышц из советского журнала Здоровья, гантельки килограммовые иногда тягала, любила делать по дому посильную уборку, глажку, помогала на кухне, много ходила и крутила колеса, когда ходить перестала :) но все это было с детской бессистемностью, с не пониманием болезни + у меня был лишний вес, а он вреден + интерес к ЛФК к 9 годам (куча времени упущено). А уже по окончанию школы меня повозили по санаториям - там были ЛФК по часу + вечером час на тренажерах, массаж, физиотерапия, бассейн, высокобелковое питание с витаминами. Я считаю главными принципами:
1) не делать ничего за ребенка, ибо мы ленимся, когда устаем, а устаем мы постоянно, но преодолевая лень, мы становимся выносливее и сильнее,
2) обязательно каждый день разные виды физкультуры, подвижные игры, гантели/тренажеры,
3) поддержка митохондрий добавками (см. в файлах группы, последняя табличка),
4) давать ребенку делать домашнюю работу - это не эксплуатация ребенка, а поддержание и развитие его мышц. Мотонейроны будут гибнуть, но если нейро-сигнал будет идти к сильной мышце, мы сможем делать больше и дольше сохранять активность. В группе СМА есть девушка, ей 39 и она еще ходит, тоже 3 тип. Она рассказывала, что очень много ходила (сначала в школе, потом в институте еще большие расстояния наматывала) - это пример потрясающих возможностей :)
1) не делать ничего за ребенка, ибо мы ленимся, когда устаем, а устаем мы постоянно, но преодолевая лень, мы становимся выносливее и сильнее,
2) обязательно каждый день разные виды физкультуры, подвижные игры, гантели/тренажеры,
3) поддержка митохондрий добавками (см. в файлах группы, последняя табличка),
4) давать ребенку делать домашнюю работу - это не эксплуатация ребенка, а поддержание и развитие его мышц. Мотонейроны будут гибнуть, но если нейро-сигнал будет идти к сильной мышце, мы сможем делать больше и дольше сохранять активность. В группе СМА есть девушка, ей 39 и она еще ходит, тоже 3 тип. Она рассказывала, что очень много ходила (сначала в школе, потом в институте еще большие расстояния наматывала) - это пример потрясающих возможностей :)