Лекарство от страха
Психосоматика говорит, что причиной многих болезней является стресс и другие отрицательные эмоции - гнев, ущемление, раздражение. Первое оружие против страха - это не отталкивать его, не прятать, а признать: "Да, есть страх".
Как только завибрировал страх, нужно остановиться и глубоко погрузиться в его анализ: "Чего я боюсь? Реальна ли опасность?"
Если даже причина для страха есть - мы должны быть хладнокровно готовы к любому повороту событий. Не ждать, быть готовым к худшему, но верить в лучшее.
А гораздо чаще страх - надуманный: мы надеемся на лучшее, но ждем худшего. Часто сильные отрицательные эмоции - злость, раздражение, обида, претензии, - управляют человеком, и он не в силах с ними справиться. Тогда человек начинает оправдывать себя за эти эмоции, и появляется чувство непоколебимой правоты, которая сопровождает эти разрушительные чувства.
Правота эта обманчива и коварна. Ни при каких обстоятельствах вы не имеете право испытывать разрушительные эмоции. Мир не будет слушать ваших оправданий, он вам их просто вернет. Научитесь отслеживать приближение эмоционального взрыва и не ждите его разрастания.
Мгновенно меняйте взгляд на ситуацию от оправдания себя - к критике. Так вы научитесь объективности и сохранению спокойствия.