Контроль и выбор. Стороны одной медали
Аглая Детишидзе, психолог:
Многие думают, что обретут контроль, когда лишат себя выбора. На этом основано большинство диет и программ, включающих внешнее ограничение. Я видела сотни людей, которым "надо бы связать контроль над собой", но они почему-то не могут его взять просто так.
Внешние ограничения работают только пока они есть, а при отмене подавленное желание больно выстреливает в лоб, словно камень из хорошо натянутой рогатки, безжалостно сводя на нет весь эффект ограничений. Настоящий контроль - это результат свободы выбора. Свободы, готовой встретиться с последствиями.
Обретению контроля предшествует несколько стадий. ДАЛЕЕ